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Wenn Menschen bei Diabetes mellitus Typ 2 mit zu hohen Zuckerwerten zu kämpfen haben, könnte ihnen körperliche Aktivität bis hin zum Ausdauersport helfen. Zwar ist die Krankheit einerseits genetisch bedingt. Neben dem Alter zählen aber auch Übergewicht und Bewegungsmangel zu den Risikofaktoren.Beim Typ-2-Diabetes handelt es sich im Unterschied zum Typ 1 nicht um einen Mangel an dem Hormon Insulin, das den Blutzucker reduziert. Vielmehr entwickeln die Körperzellen eine Insulinresistenz: Das...
Wer sich im Laufe eines Tages immer wieder gründlich die Hände unter fließendem Wasser und mit Seife reinigt, schützt sich und andere vor ansteckenden Krankheiten.Das Waschen sollte mindestens 20 Sekunden dauern, rät die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Köln. So lässt sich verhindern, dass Krankheitskeime über die Hände auf die Schleimhäute von Mund, Nase und Augen und darüber in den Körper gelangen. Der TÜV Rheinland empfiehlt, vor dem Händewaschen Ringe abzulegen, die...
Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich gut belegt. Dieses psychotherapeutische Verfahren sollte daher bei einer Angststörung immer als erste Behandlungsmethode angewendet werden.Das geht aus der neuen S3-Leitlinie "Behandlung von Angststörungen" hervor, die verschiedene medizinische Fachgesellschaft erarbeitet haben. Bestandteil der Therapie ist es, den Patienten unter Anleitung seines Behandlers Situationen oder Orten auszusetzen, die ihm bisher Angst machen....
Bemerken Urlauber nach einer Reise in wärmere Regionen rötliche, geschlängelte Linien an ihren Fußsohlen, kann ein Parasit die Ursache sein.Diesen haben sich Touristen zugezogen, wenn sie barfuß an Stränden unterwegs waren, die mit Hunde- oder Katzenkot verschmutzt sind, erläutert der Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD). In dem Sand stecken dann oft Hakenwürmer (Larva migrans cutanea), die sich in die menschliche Haut graben und zu stark juckenden Entzündungen führen können....
Eine Gehirnerschütterung zeigt sich oft erst mit etwas zeitlicher Verzögerung. Anzeichen sind Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen nach einem Sturz oder Stoß auf den Kopf.Die Symptome können sich manchmal erst sechs bis zwölf Stunden nach dem Unfall bemerkbar machen. Betroffene sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen, rät Frank Bergmann vom Berufsverband Deutscher Nervenärzte (BVDN). Denn als Folge eines solchen Schädel-Hirn-Traumas könne es auch zu Hirnblutungen oder Hirnquetschungen kommen....
Wer immer mehr Aufgaben auf den Tisch bekommt, ist irgendwann nur noch genervt. Die Gefahr ist dann groß, zickig oder zynisch zu werden.So eine Einstellung strengt jedoch unheimlich an und kann ebenfalls zu Erschöpfung führen, warnt Diplom-Pädagogin Barbara Berckhan. Um selbst nicht so zu werden, ist es wichtig, bei der Arbeit gezielt nach schönen und lustigen Momenten zu suchen. Gerade wenn der Stress besonders groß ist, sollten Beschäftigte sich mit etwas Spaß oder einer schönen Auszeit...
Der Stoff p-Phenylendiamin (PPD) in Haarfärbemitteln kann Allergien auslösen. Von Tests raten Experten jedoch ab.Nicht die Konzentration, sondern die Häufigkeit des Kontaktes ist entscheidend für das Auslösen der Symptome. Daher empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) Verbrauchern, vor dem Haarefärben das Produkt nicht erst einmal auf einer kleinen Stelle zu testen. Ein Selbsttest erhöhe das Risiko, dass sich eine Allergie ausbildet. Die Hersteller raten eigentlich dazu. Der...
Wenn sich Diabetespatienten Insulin mit einem sogenannten Pen spritzen müssen, sollten sie dessen Funktion vor jedem Gebrauch testen.Dazu stellen sie das Gerät auf die Abgabe von ein bis zwei Einheiten Insulin ein, halten es mit der Nadel nach oben, betätigen es und beobachten, ob das Medikament aus der Nadelspitze fließt. Ist das der Fall, kann die nötige Menge eingestellt und verabreicht werden. Darauf weist die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) in Berlin hin. Die Einstichstelle muss...
Sind Kinderzähne verfärbt und stark hitze- und kälteempfindlich, sind das erste Anzeichen einer Störung der Zahnschmelzbildung.Diese sogenannte Molar Incisor Hypomineralization (MIH) macht sich bemerkbar, wenn die Zähne im Alter von sechs oder sieben Jahren durchbrechen. Damit der Zahnschmelz nicht zu stark abgerieben wird, sollten betroffene Kinder weiche Zahnbürsten zum Putzen verwenden, rät Prof. Dietmar Oesterreich von der Bundeszahnärztekammer. Die MIH tritt vor allem an den hinteren...
Das Immunsystem funktioniert im Alter häufig nicht mehr so gut. Senioren sollten sich deshalb gegen die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) impfen lassen.Der Virus wird durch Zecken übertragen und kann im schlimmsten Fall zu einer Gehirnhautentzündung führen, erklärt Jan Leidel, Vorsitzender der Ständigen Impfkommission (Stiko) am Robert Koch Institut (RKI). Empfehlenswert ist eine Immunisierung, wenn Senioren in Risikogebieten für FSME wohnen oder dort häufig Urlaub machen. Vor allem in...
Privat Krankenversicherte bekommen oft mehr Leistungen. Dafür müssen sie allerdings auch mehr zahlen."Die Angebote der privaten Krankenversicherer sind deutlich teurer geworden", stellt Hermann-Josef Tenhagen, Chefredakteur der Zeitschrift "Finanztest", fest. Ein 35-jähriger Modellkunde muss für einen Tarif mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis rund 450 Euro im Monat zahlen. "Es gibt für die gleiche Gruppe aber auch Angebote für über 800 Euro." Dazu kommen Selbstbeteiligungen von bis zu...
Als Single achten viele sehr auf ihr Aussehen und machen regelmäßig Sport. Das ändert sich häufig, wenn der Partner erst einmal gefunden ist. Statt sich im Fitnessstudio auf den Geräten zu quälen, steht dann ein gemütlicher Fernsehabend zu zweit an.Soziologen an der Uni Heidelberg fanden heraus, dass Menschen weniger Sport machen, sobald sie in Beziehungen sind. Manch einer hadert dann mit sich, wenn die Waage einige Kilos zu viel anzeigt. Doch der Wohlfühlspeck muss nicht sein. Auf den...
Rund drei Viertel aller werdenden Mütter hat zu Beginn der Schwangerschaft darunter zu leiden: Übelkeit und Brechreiz. Doch das ist in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten nichts Ungewöhnliches.Im Gegenteil: Die Übelkeit zeige an, dass sich das Immunsystem der Mutter mit dem Organismus des Kindes auseinandersetzt, sagt Doris Scharrel vom Vorstand des Berufsverbands der Frauenärzte. Der Körper der Frau lerne, das Kind, das im Grunde ein Fremdkörper ist, für die nächsten Monate zu akzeptieren....
Ein Stromschlag kann nicht nur für den Betroffenen ernste Folgen haben, sondern auch für Ersthelfer."Falls die Person noch unter Strom steht, darf man sie auf keinen Fall anfassen", betont Gordon Staske, Ausbilder für Rettungssanitäter an der Johanniter-Akademie. Bevor jemand einem Unglücksopfer Erste Hilfe leistet, sollte er sich daher vergewissern, dass das Opfer nicht mehr mit der Stromquelle verbunden ist. Ansonsten heißt es: "Den Stecker ziehen, die Sicherung rausnehmen oder die Person mit...
Eine Nachricht bei Whatsapp, ein Eintrag bei Facebook, ein neuer Tweet: Jugendliche lassen sich ständig von ihrem Smartphone ablenken. Helfen kann dagegen das sogenannte Handyfasten.Dabei legen sie das Smartphone ein paar Tage aus der Hand und nutzen es höchstens zu bestimmten Zeiten. So können Daueruser herausfinden, ob sie ohne Handy überhaupt noch auskommen und ihr Verhalten hinterfragen. Denn ständiger Handygebrauch bedeute Stress und sei nicht sinnvoll, sagt Stefanie Rack von der...
Aluminiumsalze in Deos stehen im Verdacht, die Entstehung von Alzheimer und Brustkrebs zu fördern. Die Naturschutzorganisation BUND rät daher von der Verwendung ab.Ausreichend Beweise für die schädliche Wirkung gibt es bislang aber nicht. Das Bundesamt für Risikobewertung (BfR) hatte im Februar aber bekanntgegeben, dass die menschliche Haut unter anderem durch Deos deutlich mehr Aluminium aufnimmt, als es EU-Vorgaben entspricht. Der BUND empfiehlt, beim Kauf darauf zu achten, ob "Aluminium...
Viele Beschäftigte plagt nach einem langen Arbeitstag ihr Rücken. Dann kann es helfen, eine einfache Dehnübung zu machen. Das teilt die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau mit. Dafür legen Beschäftigte ihre Hände über Kreuz auf die Schultern. Dann zeichnen sie mit den Ellbogen Kreise in die Luft, die immer größer werden. Die Übung sollten sie zehnmal wiederholen. dpa-Magazin / mag
Nach der Rasur braucht die Haut der Männer besonders Pflege. Denn viel Rasierschaum und alkoholhaltiges Gesichtswasser schaden dem Schutzmantel der Haut, erklärt die Hautärztin Prof. Christiane Bayerl vom Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD). Damit es nach der Rasur nicht zu Hautreizungen kommt, empfiehlt sie milde Produkte, die die Haut beruhigen. Dabei sollten Männer spezielle Kosmetika für Männerhaut und ihren individuellen Hauttyp nutzen. dpa-Magazin / mag
Fahrradpendler erfüllen nach Ansicht eines Experten der Deutschen Sporthochschule Köln ein angemessenes Fitnessprogramm - wenn die Strecken lang genug sind. "Wer drei- bis viermal pro Woche 30 bis 45 Minuten radelt, der hat alles für seine Gesundheit getan", sagt Achim Schmidt von der Sporthochschule. Wichtig sei eine hohe Trittfrequenz und regelmäßiges Treten in leichten Gängen ohne Pausen. Fahrradfahren ist gut für das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Muskulatur in Beinen, Gesäß, Rücken und...
Wissen Eltern, dass sie Herpes haben, küssen sie ihre Kinder besser nicht auf die Augenlider. Denn die Herpes-Viren können auch zu einer Bindehautentzündung führen, wenn die Erreger an die Augen gelangen. Darauf weist der Berufsverband der Augenärzte Deutschlands in Düsseldorf hin. Anzeichen für eine Bindehautentzündung durch die Viren sind unter anderem feine Bläschen an der Lidhaut. dpa-Magazin / mag
Weibliche Ausdauersportler haben oft einen latenten Mangel an dem lebenswichtigen Spurenelement Eisen. Allerdings sollten die Betroffenen einen Eisenmangel nicht auf Verdacht und auch nicht auf eigene Faust bekämpfen. Darauf weist Julia Zichner von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement hin. Am besten lassen sie vom Arzt per Blutanalyse ermitteln, ob sie genug von dem Spurenelement im Blut haben. Ist das nicht der Fall, kann der Arzt höher dosierte Eisenpräparate...
Nach einem stressigen Arbeitstag oder an den Wochenenden hilft vielen Heimwerker ihr Hobby dabei, Stress abzubauen. Das gaben 58 Prozent der Teilnehmer einer repräsentativen Umfrage des Hamburger Marktforschungsinstituts Ears and Eyes an. Auch Hobbybäcker oder Kreative, die stricken und häkeln, gehörten dazu. Für 59 Prozent ist die Freude daran, mit den eigenen Händen etwas herzustellen, und der Stolz auf das Endprodukt die treibende Kraft. Am beliebtesten ist das Heimwerken mit 43 Prozent,...
Sie helfen gegen Blasenschwäche, machen aber verwirrt: Bestimmte Medikamente sollten Senioren meiden. Einige Präparate, sogenannte Anticholinergika, passieren die Blut-Hirn-Schranke und sorgen für demenzähnliche Symptome. Darauf weist die Deutsche Seniorenliga hin. Alternativ sollten sich Ältere von ihrem Arzt Mittel verordnen lassen, die nicht ins Gehirn gelangen. Beispiele dafür haben Wissenschaftler in der Priscus-Liste zusammengefasst. dpa-Magazin / mag
Über den Hautkontakt mit Reptilien können sich Menschen mit schwachem Immunsystem mit Salmonellen anstecken. Auch indirekt über kontaminierte Flächen oder Staubpartikel ist eine Infektion möglich. Denn sowohl im Kot und in Hautresten als auch in Speicheltröpfchen der Tiere können die Durchfall-Erreger stecken. Reptilien sind daher keine geeigneten Haustiere für Familien mit Säuglingen und kleinen Kindern, betont der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ). Bei Kleinkindern kann es...
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