Ratgeber-Redaktion aus Mitte

Wer im Alter noch geistig fit sein will, sollte auf drei Dinge Wert legen: Kontakt zu anderen Menschen, Neugier auf Unbekanntes und ausreichend Bewegung. Darüber hinaus können auch Denksportaufgaben, regelmäßige Zeitungslektüre oder der Erwerb einer Fremdsprache helfen, eine mögliche Demenzerkrankung hinauszuzögern. Das erläutert die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde.Informationen dazu auch im Internet unter www.psychiater-im-netz.de. dpa-Magazin /...

Alten- und Pflegeheime dürfen Senioren keine befristeten Verträge mehr anbieten.So sieht es das Wohn- und Betreuungsvertragsgesetz vor. Demnach müssen Verträge nun grundsätzlich auf unbestimmte Zeit abgeschlossen werden, erläutert das Bundesseniorenministerium in Berlin. Mit dieser Regelung sollte verhindert werden, dass sich alte Menschen nach ein paar Jahren auf die Suche nach einer neuen Bleibe machen müssen.Eine Befristung ist zwar immer noch möglich - aber nur, wenn sie den Interessen des...

Forscher der Universität Witten/Herdecke haben eine Liste mit Arzneimitteln zusammengestellt, die schädliche Nebenwirkungen bei älteren Patienten hervorrufen können. Die sogenannte Priscus-Liste ist vor allem für Ärzte und Apotheker gedacht. Aufgeführt werden Dosierungsempfehlungen sowie auch weniger riskante Alternativen. In der Sammlung enthalten sind 83 in Deutschland zugelassene Arzneien, darunter Antibiotika, Antihistaminika (unter anderem gegen Allergien) sowie durchblutungsfördernde...

Senioren sind stärker als Jüngere dazu bereit, Geld zu spenden. Das geht aus einer repräsentativen GfK-Umfrage hervor. Demnach geben drei von fünf der über 70-Jährigen (61 Prozent) von ihrem Geld etwas ab. Der Durchschnitt liegt bei 41 Prozent. Überdurchschnittlich häufig spenden die älteren Menschen an kirchliche Einrichtungen. Jeder Zweite der über 70-Jährigen gab an, er spende vor allem aus Dankbarkeit, dass es ihm bessergehe als anderen Menschen (50 Prozent). Die GfK befragte im Auftrag der...

Fühlen sich Senioren beim Überqueren der Straße unsicher oder müssen zum Naseputzen stehen bleiben, fehlt es ihnen häufig an Koordination.Um diese zu schulen, sollten Ältere gezielt Übungen in den Alltag einbauen, rät Prof. Klaus Bös, Sportwissenschaftler am Karlsruher Institut für Technologie. Beim Zähneputzen könne man versuchen, auf einem Bein zu stehen oder man berühre mit ausgestreckten Fingerspitzen seine Nasenspitze - die Augen sollten dabei geschlossen sein. Auch Abwechslung hilft...

Alter ist kein Grund, keinen Sport zu treiben. Darauf weist Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln hin. Selbst bei Rentnern sei die älteste Muskelzelle nur 15 Jahre alt, erklärt der Wissenschaftler. "Wir besitzen also junge Strukturen, die belastet werden können." Auch im Alter sei in zwölf Monaten eine Steigerung von 100 Prozent zu schaffen. dpa-Magazin / mag

Der Anspruch auf Witwenrente besteht nur, wenn das Paar bis zum Tod des Partners verheiratet war. Wer sich scheiden lässt, der bekommt im Todesfall also nichts von Vater Staat. Die Rente fällt außerdem weg, wenn der oder die Hinterbliebene wieder heiratet. Das gleiche gilt für eingetragene Lebenspartnerschaften von homosexuellen Paaren. dpa-Magazin / mag

Vielen Deutschen macht ihr Lebensabend Sorgen. Jeder Zweite (54 Prozent) hat laut einer Langezeitstudie der R+V Versicherung große Angst davor, im Alter anderen zur Last zu fallen. Eine der größten Befürchtungen der Bundesbürger ist es, später gepflegt werden zu müssen. Fast jeder Dritte (30 Prozent) hat außerdem Angst davor, im Alter zu vereinsamen. Und 37 Prozent fürchten sich vor Altersarmut - allerdings ist das der niedrigste Wert seit 2002. dpa-Magazin / mag

Die meisten Deutschen verbinden mit dem Alter positive Eigenschaften. 88 Prozent verbinden Älterwerden mit Reife, Lebenserfahrung und Gelassenheit. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Gfk-Umfrage. Mehr als drei Viertel (76 Prozent) meinen, dass Rentner endlich all die Dinge machen und ihre Hobbys pflegen können, für die sie vorher keine Zeit hatten. 73 Prozent der Befragten möchten im Alter offen sein für neue Aufgaben und Neues lernen. Ebenso viele wünschen sich, weniger Pflichten zu...

Ältere Leute werden nicht nur schneller betrunken. Der Alkohol schädigt ihr Nervensystem auch stärker als bei jüngeren Menschen.Gesunde junge Menschen können noch täglich etwa 20 Gramm reinen Alkohols zu sich nehmen, ohne ein Gesundheitsrisiko einzugehen. Das entspricht etwa einem halben Liter Bier oder einem viertel Liter Wein. Weil der Stoffwechsel sich im Alter verlangsamt, liegt diese Grenze bei Senioren aber weitaus niedriger, warnt das Deutsche Zentrum für Altersfragen.Gerade bei Senioren...

Make-up-Artists sind der Meinung, Frau brauche nur drei Handgriffe, um das Gesicht harmonischer und damit ausdrucksstark aussehen zu lassen: Aufhellen, Rouge auftragen und die Brauen mit Augenbrauenpuder definieren. Mehr Konturen gibt man dem Gesicht am besten mit zweifarbigem Rouge. "Gesichtspartien, die betont werden sollen, hebt man mit dem helleren Rougeton hervor. Die dunkler geschminkten Gesichtspartien treten zurück", erläutert Peter Schmidinger, Make-up-Experte des VKE-Kosmetikverbandes...

Wachs bändigt langes Männerhaar am besten. Es bleibt in der gewünschten Form, sei dabei aber weich und beweglich, erläutert Stefanie Köhn, Präsidentin des Bundes Deutscher Haarformer und Friseurmeisterin aus Wetzlar. Man könne sich noch durchs Haar fahren oder dieses nach hinten streichen. Gel und Spray fixierten eine Frisur stärker, das Haar bleibe optimalerweise den ganzen Tag in einer Position. Tendenziell sollten hierzu eher Männer mit kurzen Haaren greifen, rät die Friseurmeisterin....

Wer aufrecht durchs Leben geht, fühlt sich viel besser als jemand mit gebeugtem Kreuz. Schlüsselelemente einer optimalen Haltung sind die Position der Füße, Haltung und Form der Wirbelsäule, des Beckens und der Hüfte sowie die Position von Kopf und Schultern. "Ändern Sie im Eigenversuch doch mal für kurze Zeit diese Punkte", rät Uschi Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. "Wechseln Sie beispielsweise im Sitzen zwischen einem extrem...

Durch Schmerzen signalisiert der Körper die Gefahr oder schon das Eintreten von Überlastungen. Freizeitsportler sollten es daher nicht übertreiben und ein gesundes Mittelmaß an Belastung und Härte wählen. "Bei Profisportlern wird ein gewisses Maß an Schmerzen meist akzeptiert, doch sie erhalten auch Millionengehälter - und der Hobbysportler nicht", warnt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Überlastungen seien die erste Form der Verletzung und sollten daher tunlichst...

Füßlinge sollten nicht aus den Schuhen herausblitzen. "Passend zu den unterschiedlichen Schuhvarianten, die man im Schrank hat, sollten auch unterschiedlich geschnittene Füßlinge greifbar sein", sagt Modeberaterin Sonja Grau aus Ulm. Die Socken, die nur den Rand des Fußrückens bedecken, werden gerne in ausgeschnittenen Schuhen wie Ballerinas und Pumps getragen. Sie bedecken die Sohle, die Zehen sowie die Ferse. Schauen sie aus dem Schuh, sieht das nicht schön aus. dpa-Magazin / mag

Als ungesüßt beworbene Drinks aus Hafer und Reis enthalten oft viel Zucker, ohne dass dieser extra zugesetzt wird. Das hängt der Verbraucherzentrale Hessen zufolge damit zusammen, dass sich der natürliche Zuckergehalt von Hafer und Reis bei der Herstellung manchmal drastisch erhöht. Das geschehe durch den Zusatz von Enzymen, die die Getreidestärke zu Zucker aufspalten. Wollen Verbraucher einen möglichst neutralen Geschmack, sollten sie den Zuckergehalt in der Nährwertkennzeichnung auf den...

Für den Winter haben die Parfümmacher einen alten Klassiker wiederbelebt: die Rose. Sie kommt sogar in Männerparfüms vor.Serge Lutens verarbeitet ihn in "Santal Majuscule" in der Basisnote. "Ein eher femininer Rosenakzent" findet sich dem Hersteller zufolge auch in "Tom Ford Noir". Der Herrenduft beinhaltet zudem Iris, Muskatnuss und Schwarzpfefferöl.Auch bei den Frauen erlebt die Rose ein Revival. Vor allem in Kombination mit dem ätherischen Öl Patschuli ist Rose in Parfüms zu finden. Sowohl...

Eltern bringen ihren Kindern das Tauchen besser schrittweise bei. Eine gute Übung ist zum Beispiel, das Kind zwei Züge über und drei unter Wasser schwimmen zu lassen. Dabei lasse sich die richtige Atemtechnik üben, erläutert die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG). Außerdem könnten Kinder ausprobieren, sich vom Beckenrand abzustoßen und durch die Beine der Eltern hindurchzutauchen. dpa-Magazin / mag

Zitrone verleiht schwarzem Tee eine angenehme Frische. Ein Schuss Milch macht ihn milder. Aber Zitrone und Milch sollte man nicht in einer Tasse zusammenbringen: Die Milch kann durch die Säure ausflocken. Darauf weist die Landesvereinigung der Bayerischen Milchwirtschaft hin. Dass Milch den Tee bekömmlicher macht, hängt übrigens mit dem Milchfett zusammen. Es bindet und neutralisiert die Bitterstoffe im Tee. dpa-Magazin / mag