Nordic-Walking

Friedrichshain. "Achtsam in Bewegung" heißt ein Fitnessangebot in der Kontaktstelle PflegeEngagment der Volksolidarität. Jeden Montag treffen sich pflegende Angehörige zu Koordinations- und Atemübungen. Trainiert wird in kleiner Gruppe von 13 bis 14 Uhr. Neu ist seit November das Nordic Walking. Der Ausdauersport hält fit und passt zu jedem Alter. Die Laufstrecken können variiert werden. Vorschläge für neue Strecken sind willkommen. Das Nordic Walking startet immer donnerstags um 14.30 Uhr und...

Friedrichshain. Die Volkssolidarität lädt auch im Herbst in ihre "Kontaktstelle PflegeEngagement" ein. Im "Café Kontakt" geht es am Mittwoch, 16. Oktober, um die digitale Welt. Tim Ünsal vom Verein "Digital Kompass" sorgt für Klarheit im digitalen Dschungel und erklärt, wie man online Kontakte knüpft, auf Reisen und unterwegs bestellt und bezahlt. Beginn ist um 15 Uhr. Die Gryphius-Lerchen treffen sich ab sofort zwei Mal im Monat. Gemeinsam geträllert wird an jedem zweiten und vierten Montag im...

Tempelhof. Für das Nordic Walking jeden Montag ab 11 Uhr werden noch Mitstreiter gesucht. Treffpunkt ist die Seniorenfreizeitstätte „Mireille Mathieu“, Boelckestraße 102. Wer Interesse daran hat, sich gemeinsam mit anderen an frischer Luft zu bewegen, ist herzlich willkommen. Nähere Informationen erhalten Interessenten bei Frau Keuthe in der Seniorenfreizeitstätte oder unter Telefon 74 74 97 00. sim

Hakenfelde. Die DJK Spandau lädt am Sonnabend, 25. November, von 10 bis 16 Uhr zu einem Sport-Mitmachangebot für alle auf das Vereinsgelände in der Hakenfelder Straße 30 ein. Bogen-, Licht-, Luftdruck- und Blasrohrschießen, Boule, Tischtennis, Badminton, Gymnastik oder Nordic Walking können ausprobiert werden. Der Eintritt ist frei. tf

Wilhelmstadt. Die DJK Spandau lädt am Sonntag, 10. September, von 11 bis 17 Uhr zum Familiensportfest in die Freizeitsportanlage Südpark, Am Südpark 51. Teilnehmerinnen und Teilnehmer können die Sportangebote des Vereins wie zum Beispiel Lichtschießen, Bogensport, Blasrohrsport, Boule, Tischtennis, Badminton, Gymnastik oder Nordic Walking kennenlernen und ausprobieren. tf

Hakenfelde. Die Sportvereinigung DJK Spandau lädt am Sonnabend, 6. Mai, von 11 bis 17 Uhr zum inklusiven Mitmachtag auf das Vereinsgelände an der Hakenfelder Straße 30. Es gibt verschiedene Sportangebote wie Licht- und Luftdruckschießen, Bogensport, Badminton, Tischtennis, Boule, Gymnastik oder Nordic Walking. Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Beeinträchtigungen auch Menschen mit Fluchterfahrung. Minderjährige sollten von einem Erziehungsberechtigten begleitet werden....

Wilmersdorf. Bei den Kieztreffen Sport & Bewegung in Wilmersdorf, zu denen das Team der Mobilen Stadtteilarbeit Wilmersdorf regelmäßig einlädt, wurde der Wunsch nach einem regelmäßigen Bewegungstreff für die Nachbarschaft geäußert. Daher soll das Nordic-Walking-Angebot wiederbelebt werden. An jedem Donnerstag um 18 Uhr startet die Gruppe mit Walking Stöcken am Eingang des Hauses der Nachbarschafft, Straße am Schoelerpark 37, durch den Volkspark. Ein Bewegungsexperte steht für Fragen und...

Hellersdorf. Das Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost bietet montags eine begleitete Nordic-Walking-Tour an. Los geht es jeweils um 14.30 Uhr vom Stadtteilzentrum in der Albert-Kuntz-Straße 42, wo die Tour auch wieder endet. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Zu denken ist an wetterfeste Kleidung sowie sportliche Schuhe. Eigene Nordic-Walking-Stöcke sind erwünscht, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme. PH

Hellersdorf. Im Rahmen des Projektes „Gesund in Berlin Brandenburg" bietet der Verein bwgt kostenlose Nordic Walking Touren für Ältere an. Im Vordergrund steht die Freude an der gemeinsamen Bewegung im Freien. Die Touren finden jede Woche an einem Montag statt. Beginn ist am Montag, 20. Februar, von 14.30 bis 16 Uhr. Treffpunkt ist das Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost, Albert-Kuntz-Straße 42. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eigene Nordic Walking Stöcke sind von Vorteil, aber keine...

Kaulsdorf. Die Nordic-Walking-Gruppe des Stadtteilzentrums Kaulsdorf, Brodauer Straße 27-29, hat ab September freie Plätze. Immer mittwochs von 14 bis 15.30 Uhr treffen sich die Teilnehmer, um rund um das Stadtteilzentrum und durch das Wuhletal zu laufen. Stöcke sind bei Bedarf vorhanden und können ausgeliehen werden. Die Kursgebühr beträgt zehn Euro pro Kalendermonat. Anmeldungen sind möglich unter Telefon 56588762 oder per E-Mail an stz-kaulsdorf@ev-mittendrin.de. PH

Steglitz-Zehlendorf. Auch in diesem Sommer bietet die Volkshochschule viele Aktivitäten an der frischen Luft an. Ob auf dem Rad das Berliner Umland erkundet, an der eigenen Fitness gearbeitet oder einfach die Freude an gemeinsamen Aktivitäten im Freien genossen werden soll – mit der VHS geht es runter von der Couch und hinein in die Natur. Das Sommerprogramm bietet von Holzbildhauerei unter freiem Himmel und Fotografie mit der Camera Obscura im Botanischen Garten über Nordic Walking durch den...

Spandau. Im Seniorentreff Ruhlebener Straße in der Stichstraße 1 beginnen im August zwei neue Sportkurse. Freitags in der Zeit zwischen 11 und 12 Uhr wird ein Kraft- und Balan-cetraining angeboten. Dienstags und donnerstags startet um 9 Uhr vor der Einrichtung eine einstündige Nordic-Walking-Runde. Die Teilnahme an beiden Kursen ist kostenfrei. Anmeldung und Infos im Seniorentreff unter Telefon 33 77 32 97 oder auch im Amt für Soziales unter Telefon 902 79 61 10. tf

Kaulsdorf. Das Stadtteilzentrum Kaulsdorf, Brodauer Straße 27-29, sucht einen ehrenamtlichen Kursleiter für Nordic Walking. Der Kurs soll einmal wöchentlich stattfinden und ab September starten. Ziel ist das nahe Wuhletal. Nordic Walking Stöcke für zehn Teilnehmer sind im Stadtteilzentrum vorhanden. Eine Aufwandsentschädigung wird gezahlt. Mehr Informationen gibt es per E-Mail an stz-kaulsdorf@ev-mittendrin.de oder unter Telefon 56 58 87 62. PH

Staaken. Im Seniorenklub Südpark starten zum Frühlingsbeginn zwei neue Kurse für die körperliche Fitness. Die richtige Lauftechnik können Interessierte beim „Nordic Walking“ erlernen und zwar ab dem 12. März immer donnerstags von 12 bis 13.30 Uhr. Nordic Walking entlastet die Wirbelsäule, trainiert Beweglichkeit und Koordination und löst Verspannungen in Schulter und Nacken. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wer keine eigenen Stöcke hat, kann sie sich im Klub kostenlos ausleihen. Die Kursgebühr...

Hakenfelde. Die gemischte Nordic-Walking-Gruppe aus dem Seniorenklub Wichernstraße sucht noch Mitläufer. Treffpunkt ist jeden Montag um 10 Uhr im Spandauer Forst am Pilz vor dem Wildgehege an der Schönwalder Allee 50. Nach einer kurzen gymnastischen Erwärmung geht es rund sechs Kilometer durch den Wald. Eine erfahrene Übungsleiterin ist dabei. Der Kurs kostet monatlich zwölf Euro. Anmeldung bei Trainerin Cornelia Scholz unter der Rufnummer 0178/790 94 69. uk

Siemensstadt. Die Nordic-Walking-Gruppe in Siemensstadt sucht Mitläufer. Immer mittwochs geht es gemeinsam durch den Wilhelm-von-Siemens-Park und seine Umgebung. Die Teilnahme ist kostenfrei und für Anfänger geeignet. Mitzubringen sind Stöcke, Getränke und Verpflegung. Treffpunkt ist um 15 Uhr im Stadtteilbüro Siemensstadt an der Wattstraße 13. Die Nordic Walker treffen sich außerdem jeden Sonnabend um 14 Uhr im Stadtteilbüro. Nähere Infos: Telefon 382 89 12. uk

Der Allod-Gesundheitslauf wird auch in diesem Jahr das sportliche Großereignis im Nordosten des Bezirks. Wer daran teilnehmen möchte, sollte sich rasch anmelden. Die Ausschreibungsunterlagen sind auf https://bwurl.de/13zk im Internet zu finden. Veranstaltet wird der Lauf vom Sportverein Karower Dachse am 14. September. Start und Ziel befinden sich in der Forkenzeile, Ecke Achillesstraße. Auch dieses Jahr gibt es wieder vier Läufe: Ab 13 Uhr starten der Bambini-Lauf für Kinder bis zum zehnten...

Wer älter als 50 Jahre ist und Lust auf Nordic Walking hat, kann ab August oder September an einem Volkshochschulkurs teilnehmen. Gewandert wird im Britzer Garten. Nordic Walking ist ideal, um bis in hohe Alter fit zu bleiben und die Ausdauer sanft zu verbessern. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die die richtige Technik von der Pike auf lernen möchten. Leichte Aufwärmgymnastik und Dehnübungen sind Teil des Trainings. Zum ersten Treffen müssen die Teilnehmer noch keine Stöcke mitbringen, sie...

Buch. Wer mit Blick auf den Sommer etwas fitter werden möchte, ist im Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum in der Franz-Schmidt-Straße 8-10 an der richtigen Adresse. Buch bietet viele Möglichkeiten, sich im Grünen zu bewegen. Zum Beispiel entlang der Panke oder im Bucher Forst. Das kann man jetzt auch in einer neuen Nordic-Walking/Walking-Gruppen tun. Sie trifft sich montags um 10 Uhr am Bucher Bürgerhaus. Teilnehmer bringen bequeme Kleidung und ein Getränk mit. Anmeldung unter Tel. 941 54 26 oder...

Falkenhagener Feld. Der Seniorentreff Freudstraße bietet im Kiez ein neues Freizeitprogramm an. Brandneu sind Stuhlyoga, Nordic Walking, Spaziergänge, aber auch Singen, Kochen oder das Frühstücken in der Gruppe. Außerdem treffen sich Kulturinteressierte einmal im Monat, um Ausflüge, Museums-, Kino- oder Theaterbesuche zu planen. Im offenen Café kann wöchentlich in gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee und Kuchen zwanglos geplaudert oder in netter Runde gespielt werden. Neu ist das Themencafé immer...