Senioren

Spandau. Im Seniorentreff Ruhlebener Straße, Stichstraße 1, findet donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr ein Yogakurs statt. Derzeit sind wieder Plätze frei. Die Kursgebühr beträgt zwei Euro pro Termin. Anmeldung dienstags zwischen 9 und 14 Uhr unter Telefon 33 77 32 97. tf

Spandau. Die Seniorenfreizeitstätten des Bezirksamtes bieten ab März neue Smartphone-Kurse für Anfänger an. Vermittelt werden Grundeinstellungen, der Nutzen einer Internetverbindung, das Fotografieren, Anschauen und versenden von Fotos, Videoanrufe oder das Funktionieren von Apps. Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung notwendig: bei Kursleiter Timur Türemen unter Telefon 0160/92 64 97 36, bei Andrea Förster im Amt für Soziales unter Telefon 902 79 61 12 oder per E-Mail an...

Haselhorst. Im Treffpunkt Pulvermühle, Romy-Schneider-Straße 6, beginnen am Montag, 30. Januar neue Computerkurse für Senioren. Das Lerntempo sei altersgemäß angepasst, erklärt der Gemeinwesenverein Haselhorst. Die Kurse finden zehn Mal hintereinander jeweils 90 Minuten pro Woche statt. Der Teilnahmepreis beträgt 85 Euro. Die genaue Uhrzeit wird bei der Anmeldung unter Telefon 35 40 28 89 oder per E-Mail an Clausen@gwv-haselhorst.de mitgeteilt. tf

Haselhorst. Im Treffpunkt Pulvermühle, Romy-Schneider-Straße 6, beginnen am Mittwoch, 18. Januar, drei neue Englischkurse für Senioren sowie Wiedereinsteiger. Die Kurse sind sowohl für Anfänger mit Vorkenntnissen als auch Fortgeschrittene geeignet. Die Kosten für zehn Wochen zu jeweils einer Stunde betragen 38 Euro. Eine kostenlose Probestunde ist möglich. Anmeldung beim Gemeinwesenverein Haselhorst unter Telefon 35 40 28 89. tf

Berlin. Das Feiertagstelefon von Silbernetz hat inzwischen Tradition: Dieses Jahr geht es zum sechsten Mal an den Start. Vom 24. Dezember um 8 Uhr bis 1. Januar um 22 Uhr ist die Tel. 0800 470 80 90 rund um die Uhr erreichbar – wie immer anonym, vertraulich, kostenfrei. Im vergangenen Jahr erreichten den in Berlin ansässigen Verein Silbernetz, der sich vor allem gegen Einsamkeit und Isolation im Alter starkmacht, 4250 Anrufer aus allen Bundesländern. Viele der Anrufer sind über 60, die Mehrheit...

Haselhorst. Im Gemeinwesenverein Haselhorst, Romy-Schneider-Straße 6, beginnt am Reformationstag, Montag, 31. Oktober, um 15 Uhr ein Computerkurs für SeniorInnen. Der Kurs läuft über zehn Wochen jeweils 90 Minuten. Der Teilnahmepreis beträgt 85 Euro. Anmeldung unter Telefon 35 40 28 89. tf

Hakenfelde. Im Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg, findet donnerstags ein Trampolinspringen statt. Unter Anleitung einer Fachkraft bewegen sich die Teilnehmer auf kleinen Zimmer-Trampolinen und machen, begleitet von Musik, leichte Arm- und Schulterübungen. Das Trampolinspringen ist ein gutes Muskeltraining und zugleich gelenkschonend. Es stärkt die Kondition und den Gleichgewichtssinn und aktiviert Herz und Lungen. Die Kursgebühr beträgt für vier Termine 16 Euro. Anmeldung unter Telefon...

Berlin. Die Seniorenwoche startet am 24. September mit einer Diskussionsrunde zum diesjährigen Motto „In Vielfalt leben“. Ab 10 Uhr sitzen im Ludwig-Erhard-Haus, Fasanenstraße 85, die Staatssekretärin für Integration und Soziales, Wenke Christoph, die Vorsitzende des Landesseniorenbeirats, Eveline Lämmer, Renate Christians von Omas gegen Rechts, Sabine Werth von der Berliner Tafel, Jörg Brückner von der Seniorenvertretung Charlottenburg-Wilmersdorf und Massoud Jamshidpour von der...

Berlin. Vorsorgevollmacht, Patienten- und Betreuungsverfügung sind unentbehrliche Dokumente für den Fall, dass jemand ganz Bestimmtes sich um die wichtigsten Angelegenheiten kümmern soll, wenn man dazu selbst nicht mehr in der Lage ist. Wer hier nicht vorsorgt, riskiert, dass eine Person vom Gericht als Betreuer bestellt wird. In der Serie „Selbstbestimmt“ der Verbraucherzentralen lassen sich mit dem Online-Service der Serie „Selbstbestimmt“ die Dokumente kostenfrei über...

Siemensstadt. Enkel- oder Handwerkertrick, Auftreten von falschen Polizisten oder Schockanrufe am Telefon sind Kriminalitätsdelikte, von denen häufig ältere Menschen betroffen sind. Darüber informiert die Polizei bei einer Veranstaltung des Stadtteilbüros Siemensstadt am Rohrdamm 23 am Montag, 12. September, um 14.30 Uhr. Anhand von Beispielen wird erklärt, wie sich Menschen mit einfachen Mitteln davor schützen können. Um eine Anmeldung unter Telefon 382 89 12 wird gebeten. tf

Spandau. Das Bezirksamt hat einen Wettbewerb zur Herstellung der Ausgaben der Bezirksbroschüre "Aktiv älter werden in Spandau" 2023/24, 2024/25 und 2025/26 gestartet. Herausgeber der Broschüre ist der Fachbereich Senioren. Sie ist im Rathaus Spandau, im Sozialamt und seinen Außenstellen sowie in vielen öffentlichen Einrichtungen kostenlos erhältlich und hat jeweils eine Auflage von 20 000 Exemplaren. Unterlagen zu den Wettbewerbsbedingungen und zur Angebotsabgabe gibt es unter Telefon...

Berlin. Derzeit sitzen 130 Straftäter über 60 Jahren in den Berliner Gefängnissen. Die Zahl der Strafgefangenen in dieser Altersgruppe ist in den vergangenen fünf Jahren relativ konstant geblieben. Das geht aus der Antwort von Saraya Gomis, Staatssekretärin für Vielfalt, auf eine Anfrage des Linken-Abgeordneten Sebastian Schlüsselburg zu „Seniorinnen und Senioren im Strafvollzug“ hervor. Die Älteren haben im Vergleich zu den anderen Altersgruppen „eine deutlich geringere kriminelle Belastung“,...

Haselhorst. Im Treffpunkt Pulvermühle des Gemeinwesenvereins Haselhorst, Romy-Schneider-Straße 6, beginnen am Montag, 18. Juli, neue Computer-Anfängerkurse für Seniorinnen und Senioren. Sie finden zehn Mal hintereinander jeweils 90 Minuten pro Woche statt. Die Teilnahme kostet 85 Euro. Anmeldung und mehr Informationen gibt es unter Telefon 35 40 28 89 oder per E-Mail an Clausen@gwv-haselhorst.de. tf

Werden die Haare mit fortschreitendem Alter weniger und dünner, ist eine sorgfältige Pflege umso wichtiger. Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" rät, die Haare täglich zu bürsten. Der sanfte Druck der Borsten fördert die Durchblutung der Kopfhaut. Die Bürstenstriche verteilen auch den Talg von der Kopfhaut in die trockenen Längen und bringen mehr Glanz ins Haar. Besonders schonend sind Naturborsten. Wichtig: nicht reißen, vor allem in nassem Haar. Die Haare offen zu tragen, ist schonender...

Spätestens ab einem Alter von 60 Jahren leiden Frauen wie Männer über die typischen Symptome einer Arthrose. Ganz vermeiden lässt sich der Gelenkverschleiß zwar nicht, berichtet das "HausArzt-PatientenMagazin", Sport hilft aber gleich mehrfach: Der Stoffwechsel in den Gelenken wird angekurbelt, was Entzündungen und Schmerzen lindert, die stützende Muskulatur wird gestärkt. Und regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, ein gesundes Körpergewicht zu halten – das ist wichtig, denn Körperfett bildet...