Sport

Hermsdorf. Der VfB Hermsdorf lädt am Sonnabend, 9. April, zum Start in die Laufsaison, dem Run Up 2016, ein. Kinder, Jugendliche und Erwachsene treffen sich um 12 Uhr an der verlängerten Kneippstraße (Waldparkplatz) in Hermsdorf. Die Nordic Walker starten bereits am Mittwoch, 6. April um 10 Uhr an der Forststraße 68-70. Die Teilnahme ist kostenlos. min

Zehlendorf. Der VfL Zehlendorf bietet in der alten Halle der Droste Hülshoff Oberschule, Schönower Straße 8, montags zwei Sportkurse zur allgemeinen Fitness an. Ab 18 Uhr können die Teilnehmer das Herzkreislaufsystem trainieren. Im Anschluss findet um 19.30 Uhr ein Kurs wirbelsäulenschonende Gymnastik statt. Interessenten können dreimal kostenlos am Kurs teilnehmen und müssen danach in den Verein eintreten. Der Jahresbeitrag für Einzelmitglieder beträgt 132 Euro und für Familienmitglieder 330...

Wilmersdorf. Langeweile? Dergleichen müssen junge Damen nicht fürchten, wenn sie denn während der Osterferien Angebote des Mädchentreffs D3 in der Düsseldorfer Straße 3 nutzen wollen. Am Montag, 21. März, und Dienstag, 22. März, gibt es zum Beispiel jeweils von 15 bis 17.30 Uhr einen Hip-Hop-Workshop mit Nelody, am Mittwoch, 23. März, von 14 bis 18 Uhr Linoldruck mit Pia und am Donnerstag, 24. März, von 15 bis 18 Uhr eine Monsterolympiade mit Pia und Vanessa. Teilnehmerinnen im Alter von 10 bis...

Moabit. Ein Antrag der Grünen in der Bezirksverordnetenversammlung (BVV), in Mitte mehr Traglufthallen für die Unterbringung von Flüchtlingen aufzustellen, hat zunächst den Integrationsaussschuss und nun auch die BVV einstimmig passiert. Die Unterbringung von Flüchtlingen im Bezirk bewerten die Grünen als eine immer größere logistische Herausforderung. Aus Mangel an Unterbringungsmöglichkeiten sind auch Sporthallen zu Notunterkünften umfunktioniert worden. „Die Belegung von Sporthallen durch...

Tempelhof. Am 1., 3. und 4. März finden keine Sprechstunden im Bereich der Schulorganisation statt. Die Anmeldungen für Kinder ohne Deutschkenntnisse fallen am 1. und 4. März aus. Der Grund: Das Schul- und Sportamt, das Amt für Weiterbildung und Kultur, sowie das gesamte Dezernat der Bezirksstadträtin für Bildung, Kultur und Sport, ziehen vom Rathaus Schöneberg vorübergehend in die Alarichstraße 12-17 nach Tempelhof um. Ab dem 7. März geht der reguläre Betrieb dort weiter,  902 77 35 01....

Heiligensee. Das Gebäude auf dem Gelände des Fußballvereins Nordberliner SC 1919 e.V. am Elchdamm ist nach sieben monatiger Umbauzeit seit dem 12. Februar für die rund 860 Mitglieder des Klubs wieder nutzbar. Die im Juli 2015 begonnenen umfangreichen Baumaßnahmen umfassten eine komplette Entkernung des Gebäudes, das insbesondere extrem von Schimmel befallen war. Für rund 450.000 Euro erhielt das Gebäude einen neuen Fußboden, eine Dämmung, eine neue Heizung und neue Fenster. „Es gab sogar...

Pole Stars Sportstudio, Greifswalder Straße 88, 10409 Berlin, Mo-Fr 10-20.30 Uhr, Sa 10-18 Uhr, So auf Nachfrage, www.polestarsberlin.de Spezialität des neuen, familiär geführten Sportstudios sind u.a. Group-Fitness-Kurse in kleinen Gruppen ohne Vertrag (Bezahlung der Einzelstunden oder über Zehnerkarten). Neben bekannten Fitnessklassikern wie Bauch-Beine-Po, Zumba (auch für Kinder), Rückenfit werden unkonventionelle Sportkurse wie Luftakrobatik sowie Pole Sport für Erwachsene und Kinder und...

Wittenau. Der TSV Berlin-Wittenau startet am Montag, 7. März im Stadion Finsterwalder Straße mit seinem sportlichen Angebot „Wittenauer Laufwunder“ in die Freiluftsaison. Für alle, sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer, die in diesem Jahr mit dem Joggen so richtig durchstarten und endlich den inneren Schweinehund überwinden wollen, bietet der TSV ein zehnwöchiges systematisches Lauftraining an, um sowohl die individuelle Leistungsfähigkeit als auch die Motivation und die Freude an der...

Neukölln. Die Neuköllner Bezirksverordneten wollen, dass in Neukölln ein neuer Preis ausgeschrieben werden soll. Geehrt werden sollen Sportvereine, die Mädchen und Frauen besonders fördern oder die sich für die Mitarbeit von Frauen auf Funktionärsebene starkmachen. sus

Manch einer mag schon beim Umsetzen seiner guten Vorsätze ins Stocken geraten sein. Es motiviert dann, sich das Ziel bildlich vorzustellen. "Das heißt, sich selbst im Zustand des erreichten Ziels sehen", erklärt Gesundheitspsychologe Lutz Hertel, Vorsitzender des Deutschen Wellness Verbandes. Man solle versuchen, sich vorzustellen, wie man aussieht und wie man sich fühlt. Manchen helfen auch Idole, die das, was man sich vorgenommen hat, schon erreicht haben. "Wichtig ist, sich immer wieder an...

In den ersten Sport-Wochen nur mit moderater Intensität trainieren. Niedrige Intensität heißt beim Laufen, dass man noch problemlos einen längeren Satz sprechen kann: "Laufen ohne zu schnaufen" eben. Schafft man mit einem Atemzug nur noch kürzere Sätze, trainiert man mit moderater Intensität. Darauf weist die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hin. Sportanfänger, die ein paar Kilos verlieren wollen, lassen es möglichst langsam angehen und erarbeiten sich zunächst eine Grundausdauer: In den...

Damit die Kleidung beim Sport nicht scheuert, sollte sie möglichst eng anliegen. Wer sich die Haut etwa beim Laufen häufiger wund scheuert, kann auch mit einer fetthaltigen Salbe gegensteuern. Darauf weist Rüdiger Reer hin. Er ist Generalsekretär des Deutschen Sportärztebundes (DGSP) und Professor im Arbeitsbereich Sport- und Bewegungsmedizin des Instituts für Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg. "Zum Beispiel Vaseline sollte man vor und nach dem Training auf die betroffenen Stellen...

New Balance, Münzstraße, 10178 Berlin, Mo-Sa 10.30-20 Uhr Seit Dezember präsentiert der Sportartikelhersteller im neuen Flagship-Store am Hackeschen Markt Footwear und Mode aus den Bereichen Tennis, Fitness, Fußball, Running und Lifestyle. P.R. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

Beim Sport mit einer Gruppe liegt der Fokus nicht nur darauf, sich zu bewegen. "Es geht dabei auch um soziale Kontakte, Spaß und Geselligkeit", erklärt Monika Köster. Sie ist Sportwissenschaftlerin und Referatsleiterin bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Das kann vor allem vielen Älteren helfen, denn ohne die Routine des Berufsalltags fällt es manch einem schwerer, sich zum Sport zu motivieren. Wenn es zum Beispiel nicht mehr einen festen Tag in der Woche gibt, an dem man...

Planet Sports, Tauentzienstraße 2-3, 10789 Berlin, Mo-Fr 11-20 Uhr, Sa 10-20 Uhr gegenüber vom KaDeWe verkauft Planet Sports, was die Herzen der Fans des Actionsports begehren. Ob Wake- oder Skateboard, Ski- oder Surfbrett: Hier findet jeder das geeignete Equipment. Darüber hinaus werden Funktionskleidung, Accessoires und Streetwear angeboten. P.R. Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.