Sport

Marzahn. Mit den Giants gibt es einen neuen Cheerleader-Verein im Stadtteil. Die Mitglieder zeigen ihr Können im Rahmen einer Eröffnungsfeier am 18. April.Neben Helfern und Sponsoren sind besonders Eltern mit ihren Kindern zur Feier eingeladen. Diese können anhand des vorgeführten Programms sich ein Bild davon verschaffen, was für eine Sportart Cheerleader betreiben und wie leistungsfähig die Gruppen sind. Cheerleading ist eine junge Tanzsportart. Sie ist aus den Tanzfiguren und -schritten der...

Der Wintersporturlaub rückt näher. Doch der sollte gut vorbereitet werden - nur wer fit genug für die Piste ist, kommt sicher den Berg hinunter und vermeidet Verletzungen.Idealerweise hält man sich das ganze Jahr über fit, spätestens aber etwa 21 Tage vor Urlaubsbeginn sollten die körperlichen Vorbereitungen beginnen. Am besten stellen sich Skifahrer mit Kraftübungen im Fitnessstudio ein. Aber auch die Beweglichkeit muss trainiert werden. "Leichte Dehnübungen machen die Muskulatur geschmeidig",...

Alt-Hohenschönhausen. Die Nachwuchssportler des Schul- und Leistungssportzentrums Berlin gehören zur Elite des Sports in Deutschland. Ein 25 Millionen Euro teurer Schulneubau bietet ihnen jetzt beste Bedingungen zum Lernen und Trainieren."Für einen jungen Leistungssportler ist es nicht leicht, Schule und Sport miteinander zu vereinbaren", weiß Robert Bartko. Der ehemalige deutsche Radrennfahrer, Olympiasieger und mehrfacher Weltmeister kennt die Doppelbelastung, die auf vielen jungen...

Spannungskopfschmerzen und Migräne sind die am weitesten verbreiteten Kopfschmerzarten. Oft treten sie in Zusammenhang mit bestimmten Verhaltensweisen auf. So können zu wenig Bewegung, Stress, Schlafmangel oder unregelmäßiges Essen und Trinken die Schmerzen begünstigen oder verstärken. Spannungskopfschmerz: Er steht auf Platz eins der häufigsten Kopfschmerzarten. Der leichte bis mittelstarke Schmerz ist laut Susann Seddigh, Neurologin und Leitende Oberärztin am DRK Schmerz-Zentrum Mainz, dumpf...

Als Single achten viele sehr auf ihr Aussehen und machen regelmäßig Sport. Das ändert sich häufig, wenn der Partner erst einmal gefunden ist. Statt sich im Fitnessstudio auf den Geräten zu quälen, steht dann ein gemütlicher Fernsehabend zu zweit an.Soziologen an der Uni Heidelberg fanden heraus, dass Menschen weniger Sport machen, sobald sie in Beziehungen sind. Manch einer hadert dann mit sich, wenn die Waage einige Kilos zu viel anzeigt. Doch der Wohlfühlspeck muss nicht sein. Auf den...

Karow. Der Karower Abenteuerspielplatz bietet in den Sommerferien ein außer-Haus-Touren-Programm an. Auf dem Gelände am Ingwäonenweg 62 können die Kinder die Woche über immer wieder etwas Neues erleben."In den Ferien möchten wir ihnen aber die Möglichkeit bieten, auch andere Sport- und Spielangebote in der Stadt kennenzulernen", sagt Marc Holland vom Team des Karower Abenteuerspielplatzes. Deshalb sind Kinder zwar vom 28. Juli bis zum 8. August in der Einrichtung willkommen, aber mit ihnen geht...

Sport und Demenz? Das gehört für viele nicht zusammen. Doch viele können sich bei einer leichten bis mittelschweren Demenz noch gut bewegen. Gymnastik, Rad- oder Wandertouren eignen sich vor allem für diejenigen, die im Zuge der Erkrankung apathisch werden, sagt Werner Hofmann von der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie in Köln (DGG).Eine Untersuchung zum Thema körperliches Training und Demenz am Bethanien-Krankenhaus, dem geriatrischen Zentrum an der Universität Heidelberg ergab, dass sich...

Haben Sie eine störende Reiterhose, ärgern Sie sich über Ihren Bauch, der trotz Sport nicht verschwinden will, oder gefallen Sie sich in Ihrer geliebten Jeans nicht mehr? Dann gibt es für Sie jetzt eine sehr einfache Lösung: Kryolipolyse ist das einzige nicht invasive Verfahren, um Fettzellen permanent abzubauen - und das ohne Operation, ohne Schmerzen und Ausfallzeiten in nur 3 Behandlungen zu jeweils 60 Minuten pro Zone. Kontrollierte Kälte zerstört die Fettzelle, bei dieser wird eine...

Wer seine Ausdauer und seine Muskulatur trainieren möchte, muss dafür nicht ins Fitnessstudio. Es gibt in der freien Natur viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und etwas für Seele und Gesundheit zu tun - Kanufahren zum Beispiel."Es gibt für jedes Gewässer den passenden Bootstyp", erklärt Edwin Jakob, Experte für Natursport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Im Küstengewässer kommt ein See-Kajak zum Einsatz. Eine weitere wichtige Disziplin ist das Wanderpaddeln in Flüssen. Dort...

Hans-Walter Mente war immer sportlich aktiv. Der 88-Jährige ist schon gejoggt, als die Sportart noch Dauerlauf hieß. Doch das Laufen ist heute so nicht mehr möglich, denn der ehemalige Verwaltungsangestellte hatte bereits zwei Hüftoperationen und ist auf einen Gehstock angewiesen. Sportlich ist er dennoch geblieben und geht zweimal in der Woche zum Fitnesstraining. Damit tut er viel für den Bewegungsapparat - insbesondere für den Rücken. Die Wirbelsäule ist das zentrale Stütz- und...

Berlin. Schlechtes Wetter, verregnet, aber tolle Stimmung. Bei einigen der mehr als 700 teilnehmenden Firmen der Hauptstadt ist der Berliner Firmenlauf fast schon eine Tradition.Dieser 13. Firmenlauf, organisiert vom SC Tegeler Forst, feiert einen Rekord. Mehr als 11.500 Läufer haben sich angemeldet. Das macht den Start zwar etwas anstrengend für die Teilnehmer, aber es ist auch etwas Besonderes in so einer großen Masse zu starten. Auf Platzierungen kommt es so oder so nicht an, sondern auf den...

Charlottenburg. Um Spaß, Bewegung und gute Laune ging es bei dem Frühjahrssportfest des TSV GutsMuths am 24. und 25. Mai.Rund 60 Kinder liefen mit ganz viel Freude beim Frühjahrssportfest des TSV GutsMuths in Charlottenburg mit. Die Platzierung war nebensächlich, denn wichtig war nur, das Ziel zu erreichen und gemeinsam Sport zu treiben. Für Neulinge und "alte Hasen" war das Sportfest wieder ein Riesenspaß. Hauptstadtsport.TV / Carolin Aßmann

Ganz neu im Norden Berlins ist das Angebot der freiberuflichen Krankenschwester Yvonne Wientzek, die als Trainerin Seniorensport und Stressprävention in kleinen Gruppen anbietet. "In der heutigen Zeit ist der Stress immer mehr spürbar, denn viele Menschen, darunter auch Senioren, leiden unter dafür typischen Symptomen wie Schlafstörungen und fühlen sich gereizt, antriebslos oder ausgelaugt", so Yvonne Wientzek. Ihr Ziel ist es, dass sich die Teilnehmer wieder entspannen und Spaß im Alltag...

Prenzlauer Berg. Die AG Mädchenarbeit in Pankow veranstaltet am 13. Juni einen Aktionstag für Mädchen und junge Frauen. Zu diesem sind zwischen Sechs- und 21-Jährige von 14 bis 19 Uhr willkommen.Diese Veranstaltung findet unter dem Motto "Mädchen machen Pankow bunt" im Club für Kinder und Jugendliche W24 in der Wichertstraße 24 statt. "Anknüpfend an unsere langjährige Tradition möchten wir Mädchen und jungen Frauen unter anderem die Möglichkeit geben, sich in unterschiedlichen, nicht...

Berlin. Balance halten, dabei auch noch gut aussehen und alles richtig machen. Einradfahren ist gar nicht so leicht.Dass beim Einradfahren viele Muskelgruppen beansprucht werden, wusste Reporterin Katharina Kleinfeldt schon vorher. Denn schon als junges Mädchen hat sie sich aufs Einrad gesetzt und ist losgeradelt. Nun wollte sie wissen, was sie noch kann und was noch so geht. Das Schwierige beim Einradradeln? Es gilt nicht nur die Balance zu halten, sondern auch anspruchsvolle Figuren zu fahren...