Bezirk Mitte - Gesundheit und Medizin

Wenn sie einen Sport richtig betreiben, müssen Asthmapatienten sich nicht vor Belastungsasthma fürchten. Darauf weist der Bundesverband der Pneumologen hin. Denn moderate Bewegung könne die Häufigkeit und Schwere von Asthmaanfällen verringern. Geeignet seien alle Ausdauersportarten, deren Belastung der Patient langsam steigern kann und die er regelmäßig macht. Auch gezieltes Krafttraining biete sich an. Vor dem Training sollte man sich immer aufwärmen, das Tempo am Ende langsam absenken und nur...

Schwangere brauchen besonders viele Vitamine und Mineralstoffe. Multivitaminpräparate sind aber unnötig. "Sie können eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen", erklärt Prof. Achim Wöckel, Frauenarzt im Netzwerk Gesund ins Leben, einer vom Bundesernährungsministerium geförderten Initiative. Eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkorn reiche aus, damit die Mutter und ihr Ungeborenes mit den meisten Nährstoffen gut versorgt sind. Ausnahmen sind lediglich Folsäure und Jod. Schwangeren wird...

Unregelmäßige Herzschläge sind bei ungeborenen Babys kein Grund zur Sorge. Bei über 90 Prozent der Herzrhythmusstörungen handele es sich um zusätzliche Herzschläge, die den Fötus nicht beeinträchtigen, erläutert die Deutsche Gesellschaft für Ultraschall in der Medizin (DEGUM). Der Herzschlag bei Ungeborenen wird per Ultraschall untersucht. Ab der 36. Schwangerschaftswoche komme es häufig vor, dass das Baby zusätzliche Herzschläge habe. Nach kurzer Zeit schlage das Herz wieder regelmäßig....

Je nach Medikamententyp müssen Asthmakranke beim Inhalieren schnell oder langsam einatmen. Wenden sie das Arzneimittel falsch an, steigt das Risiko von Nebenwirkungen wie Heiserkeit oder Pilzbefall im Mund. Darauf weist die Bundesapothekerkammer hin. Bei treibgasbetriebenen Dosieraerosolen gelte es, möglichst langsam einzuatmen. Beim schnellen Luftholen könnten sich die stark beschleunigten Wirkstoffpartikel im Mund ablagern und nicht in die Lunge gelangen. Bei Pulverinhalatoren dagegen ist...

Babys können erst ab dem elften Lebensmonat gegen Masern immunisiert werden. Sie werden in der Regel durch nicht geimpfte Erwachsenen angesteckt. Eltern sollten daher dringend ihren Impfschutz gegen Masern kontrollieren, rät der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte. Außerdem sollten alle Kinder gegen die schwere Infektionskrankheit geimpft sein. Hintergrund der Empfehlung ist die Häufung von Masernfällen in verschiedenen Bundesländern, bei denen vor allem erkrankte Säuglinge und infizierte...

Wer sich regelmäßig bewegt, verlängert sein Leben. Denn Menschen, die 1700 Schritte am Tag in mindestens zehnminütigen Stücken zurücklegen, sterben später als andere, die nicht regelmäßig aktiv sind. Werden gut 3000 Schritte zurückgelegt, sinkt das Risiko sogar noch weiter. Darauf weist Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln hin. Die Treppe statt des Aufzugs zu nehmen oder auf das Fahrrad statt in das Auto zu steigen sind einfache Möglichkeiten, sich...

Die Diagnose Neurodermitis begleitet viele Menschen seit ihrer Kindheit. In der Schulmedizin werden die Symptome der chronisch entzündlichen Hautkrankheit beispielsweise durch Kortison und antibiotischen Cremes gelindert. Welche Wege bietet die Naturheilkunde? Wie lässt sich das Immunsystem stärken und die Haut in ihrer Funktion als Abgrenzungs- und Schutzorgan für den Körper wieder funktionstüchtig machen? Über Therapie-Möglichkeiten möchten die Heilpraktikerinnen Cordula und Dorothea Seel aus...

Sonnencreme hilft nicht sofort. Die Schutzfaktoren brauchen eine halbe Stunde Zeit, um nach dem Auftragen ihre Wirkung zu entfalten. Daher sollten sich Sonnenhungrige 30 Minuten bevor sie rausgehen, eincremen, sagt Heike Stahlhut vom Deutschen Grünen Kreuz in Marburg.Beim Auftragen gilt: Viel hilft viel. "Erwachsene sollten insgesamt sechs Teelöffel Sonnencreme verwenden", sagt Dirk Meyer-Rogge vom Bundesverband der Deutschen Dermatologen (BVDD) in Berlin. Für das Gesicht rechnet er mit einem...

Viele Menschen in Deutschland leiden unter arbeitsbedingtem Stress. Wenn es im Job wieder einmal viel zu viel wird, sollten Arbeitnehmer kurz innehalten und entspannen."Es gibt viele Entspannungstechniken, die man tatsächlich fast jederzeit und an jedem Ort einsetzen kann", sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband Deutscher Betriebs- und Werksärzte (VDBW). Ein Beispiel ist die Urlaubsreise im Kopf: Berufstätige schonen ihre Nerven, wenn sie sich von Zeit zu Zeit Ferien in Gedanken gönnen. Es...

Sein Wohlbefinden kann jeder Mensch ganz einfach steigern: zum Beispiel mit dem Miniurlaub. Jeden Tag plant man für den kommenden Tag eine mindestens 20 Minuten lange Auszeit vom Alltag ein. Das kann ein Spaziergang sein, ein Bad oder eine andere schöne Sache. "Versuchen Sie, die entstehenden positiven Gefühle möglichst genau wahrzunehmen", erklärt die Psychotherapeutin Renate Frank. Dann sollte man versuchen, sich bei geschlossenen Augen an die Gefühle zu erinnern und ihnen Ausdruck zu geben:...

Steht das Wasser lange in einer Leitung, können sich Krankheitserreger ansiedeln. Wer verreist, sollte daher jemanden beauftragen, der mindestens einmal pro Woche die Wasserhähne aufdreht, rät der Verein Deutscher Ingenieure in Düsseldorf. Das Wasser sollte fließen, bis es eine konstante Temperatur von maximal 25 Grad Celsius aufweist. Auch bei einer Ferienwohnung, die länger leer gestanden hat, sollten anfangs drinnen und draußen Wasserhähne, Duschbrausen, Geräte- und Schlauchanschlüsse...

Vegetarier haben es im Urlaub nicht immer leicht - ein Internetportal hilft ihnen bei der Suche nach geeigneten Hotels. Die Plattform VeggieHotels auf www.veggie-hotels.de listet rund 300 Häuser mit fleischfreier Küche auf und neuerdings auch 28 Unterkünfte mit veganem Essen. Darunter gibt es auch zwei 5-Sterne-Hotels auf Bali und den Philippinen, teilt das Portal mit. "Immer mehr Verbraucher legen Wert auf ein gutes vegetarisches oder veganes Angebot", so Sebastian Zösch vom Vegetarierbund...

Wer noch spontan einen Urlaub plant, sollte sich eine Aktivreise vornehmen. Denn Faulenzen und ewig lang schlafen kann ungesund sein. Da komme man kaputter nach Hause, als man losgefahren ist, sagt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Erholung sei immer ein aktiver Prozess, und der Erholungswert eines Aktivurlaubs im Vergleich zum passiven Urlaub sei drei- bis viermal so groß. Gerade zu Beginn empfehle sich körperliche Bewegung statt Ruhe, um die...

Einen guten Arzt zu finden ist keine einfache Sache. Denn die Ansprüche der Patienten an einen Arzt sind sehr unterschiedlich. Auch in Sachen Service und Organisation einer Praxis haben Patienten häufig konträre Vorstellungen.Deshalb gilt der Grundsatz: Den richtigen Arzt gibt es nicht. Auch Ärzte haben ihre Stärken. Sie setzen Schwerpunkte, sind zum Beispiel hervorragende Diagnostiker oder haben einen "guten Draht" zum Patienten, weil sie einen besonderen Kommunikationsstil pflegen. Andere...

Liebe geht durch den Magen und Gesundheit durch den Darm. Ein gesunder Darm ist die Voraussetzung für ein langes Leben ohne Krankheit. Eine konsequente Darmpflege, zu der auch die Colon-Hydro-Therapie zählt, schützt unseren Organismus vor dem Verfall. Der Darm ist unser größtes Organ. Allein der Dickdarm ist anderthalb Meter lang und misst eine Innenoberfläche von rund 140 Quadratmetern. Dort landet alles, was auf dem bisherigen Weg durch unser Verdauungssystem nicht verwertet werden konnte. Im...