Bis ins hohe Alter fit bleiben

BIB-Bewegungsprogramm startet in acht Grünanlagen

Die BIB-Bewegungsangebote für Senioren starten wieder richtig durch. Die kostenfreien wöchentlichen Trainingseinheiten für Senioren können in diesem Jahr in acht Grünanlagen des Bezirks stattfinden, freut sich Katja Dierich.

Sie ist die Geschäftsführerin des Pankower Qualitätsverbundes Netzwerk im Alter (QVNIA), der dieses Projekt initiierte. Das Projekt „BIB – Kommunale Bewegungsförderung für Ältere im Bezirk Pankow“ wurde von Sportwissenschaftlern im Auftrage des QVNIA für Menschen ab 65 Jahre entwickelt. Es ist ein auf die Bedürfnisse älterer Menschen hin abgestimmtes Bewegungsprogramm.

Vor nunmehr fünf Jahren ging es zunächst in einer Grünanlage los. Im Brosepark trafen und treffen sich regelmäßig Menschen ab 65 Jahre. Unter Anleitung eigens geschulter Trainer absolvieren sie einmal in der Woche über anderthalb Stunden einen Trainingsparcours, um sich fit zu halten. Außerdem gibt es Gesundheits- und Bewegungstipps.

Pilotprojekt war großer Erfolg

Weil sich dieses Pilotprojekt als voller Erfolg erwies, ist es in den vergangenen Jahren auf vier und dann auf sieben Standorte erweitert worden. Neu kommt in diesem Jahr als achter Standort der Brennerberg/Andreas-Hofer-Platz im Tiroler Viertel hinzu. BIB-Treffen finden statt am Weißen See, im Schlosspark Buch, im Volkspark Prenzlauer Berg, an den Karower Teichen, im Schlosspark Schönhausen, in der Schönholzer Heide und im Brosepark.

Förderung steht zunächst bis Ende 2023

Gefördert wird dieses Bewegungsangebot, das in Kooperation von QVNIA und Bezirksamt stattfindet, vom Verband der Ersatzkassen Berlin/Brandenburg. „Der QVNIA hat mit dem Projekt für ältere Menschen in Pankow ein durchdachtes Konzept etabliert“, lobt Marina Rudolph, Leiterin des Verbands der Ersatzkassen in Berlin/Brandenburg anlässlich der Förderzusage für das Projekt bis zunächst Ende 2023. „Unser Kernanliegen, gesundheitsfördernde Lebensweisen zu unterstützen, wird in diesem Projekt hervorragend umgesetzt. Bewegungsförderung stellt für uns Ersatzkassen ein wichtiges Handlungsfeld dar.“

Das BIB-Projekt umfasst aber weit mehr als die regelmäßigen Treffen in Parks und Grünanlagen. So treffen sich zum Beispiel Teilnehmer zu BIB-Mitmachcafés, um soziale Kontakte zu pflegen. Es werden auch BIB-Gesundheitsseminare angeboten. Die Themenvielfalt reicht von gesunder Ernährung und Empfehlungen zum regelmäßigen Trinken bis zu Tipps, was man bei auftretendem Schwindelgefühl tun sollte.

Menschen über 65 Jahre, die am BIB-Projekt teilnehmen möchten, melden sich donnerstags zwischen 11 und 16 Uhr unter 030/47 48 87 71 oder projekt@qunia.de und erfahren dann, wo und wann ein BIB-Angebot in ihrer Nähe stattfindet. Weitere Informationen gibt es auf www.qvnia.de.