Auch im Alter fit bleiben

BIB-Programm für Senioren läuft in acht Grünanlagen

Die BIB-Bewegungsangebote für Senioren im Bezirk starten in diesem Herbst wieder richtig durch.

Die kostenfreien wöchentlichen Trainingseinheiten können inzwischen in acht Grünanlagen stattfinden, informiert Katja Dierich. Sie ist die Geschäftsführerin des Pankower Qualitätsverbundes Netzwerk im Alter (QVNIA), der das Projekt initiierte und dessen Träger ist. Es wurde von Sportwissenschaftlern für Menschen ab 65 Jahre entwickelt. BIB heißt nichts anderes, als Bewegung in Bezirk.

Vor etwas sechs Jahren ging es zunächst im Brosepark los. Unter Anleitung eigens geschulter Trainer absolvieren über 60-Jährige einmal in der Woche anderthalb Stunden einen Trainingsparcours, um sich fit zu halten. Außerdem gab und gibt es Gesundheits- und Bewegungstipps.

Weil dieses Pilotprojekt sehr gut ankam, ist es in den vergangenen Jahren sukzessive auf vier und nunmehr acht Standorte erweitert worden. Die wöchentlichen BIB-Treffen finden im Park am Weißen See, im Schlosspark Buch, im Volkspark Prenzlauer Berg, an den Karower Teichen, im Schlosspark Schönhausen, in der Schönholzer Heide, auf dem Andreas-Hofer-Platz/Brennerberg und natürlich im Brosepark statt.

Gefördert wird das Bewegungsangebot, das zunächst bis Ende des Jahres in Kooperation von QVNIA und Bezirksamt stattfindet, vom Verband der Ersatzkassen Berlin/Brandenburg. Dieser lobt vor allem die Herangehensweise. Sie spreche insbesondere ältere Bürger an, die mitunter in ihrem Bewegungsradius eingeschränkt sind und erleichtert es damit diesem Personenkreis, die individuelle Gesundheitskompetenz zu stärken.

Das BIB-Projekt umfasst aber weit mehr. So treffen sich zum Beispiel Teilnehmer zu Mitmach-Cafés, um soziale Kontakte zu pflegen. Des Weiteren werden auch Gesundheitsseminare angeboten. Angeleitet werden die Teilnehmer in den Park übrigens von versierten Trainern. Alle sind Sportwissenschaftler beziehungsweise ausgebildete Physio- oder Ergotherapeuten. Für das BIB-Projekt sind sie nochmals speziell qualifiziert worden. Menschen über 65 Jahre, die teilnehmen möchten, melden sich donnerstags zwischen 11 und 16 Uhr unter Telefon 47 48 87 71 oder projekt@qunia.de an und erfahren dann Trainingszeiten und Treffpunkte. Mehr Informationen auf www.qvnia.de/pravention_intro/bewegung/bib.