Gesundheit und Medizin

Kinder brauchen Zeit zum Entspannen. Erwachsene sollten dafür ausreichend Raum schaffen."Es gibt Schulen, in denen der Stundenplan wenig Rücksicht auf die Kinder nimmt. Dann sollten die Eltern sie nicht auch noch unter Leistungsdruck setzen, etwa beim Lernen eines Instruments", sagt der Diplom-Psychologe Hermann Scheuerer-Englisch. Auch Mädchen und Jungen könnten schon unter Burnout leiden. "Manche Kinder haben innerlich keine Zeit mehr, sie empfinden das Leben als zu geordnet und...

Jugendliche sind körperlich fitter, wenn sie gut mit Vitaminen und Eisen versorgt sind. Das zeigt die sogenannte Helena-Studie.Wissenschaftler der Universität im spanischen Saragossa untersuchten das Blut von Zwölf- bis 17-Jährigen und ließen sie Belastungstests machen. Das Ergebnis: Jungen mit einer ausreichend hohen Blutkonzentration an Eisen, Vitamin A und Vitamin C waren ausdauernder.Waren sie gut mit Eisen, Beta-Karotin, Vitamin A und E versorgt, zeigten sie bei den Tests mehr Muskelkraft....

Körperliche Betätigung kann helfen, eine Angstattacke zu überwinden.Denn es hat wenig Zweck, bei einem Panikanfall mit Herzrasen, Schwitzen, Schwindel, Zittern und Luftnot ruhigbleiben zu wollen. Wer kann, sollte in einer solchen Situation lieber joggen gehen, Treppen laufen oder Kniebeugen machen, empfiehlt Professor Borwin Bandelow von der Universität Göttingen. Durch die körperliche Betätigung passen die Symptome, die vorher als unnatürlich und gefährlich eingestuft worden sind, wieder zu...

Männer haben vergleichsweise wenig Vertrauen in Akupunktur. Die alternative Heilmethode wird von Frauen doppelt so häufig in Anspruch genommen.Das zeigen Daten der Techniker Krankenkasse fünf Jahre nach Einführung der Akupunktur als Kassenleistung. Frauen gingen im Allgemeinen häufiger zum Arzt und seien insgesamt offener für alternative Heilverfahren, sagt Dominik Irnich, Leiter des Fortbildungszentrums der Deutschen Ärztegesellschaft für Akupunktur (DÄGfA).Im Umgang mit Krankheiten denken...

Wenn die Bereitschaft zur Ersten Hilfe in Deutschland größer wäre, könnten weitaus mehr Menschen vor dem plötzlichen Herztod bewahrt werden.Oft spiele Angst vor Fehlern und Unwissenheit in Sachen Erste Hilfe eine Rolle, vermuten der Berufsverband Deutscher Anästhesisten und die Deutsche Gesellschaft für Anästhesiologie und Intensivmedizin. Der einzige Fehler sei aber, nichts zu tun.Prüfen, Rufen, Drücken: Wer sich diese drei Worte merkt, ist als Ersthelfer für einen Notfall gut gerüstet....

Eine Schlüsselloch-Operation ist in vielen Fällen bei Frauen eher von Nachteil.Das gelte insbesondere für länger dauernde Eingriffe, erläutert Prof. Rugy Leon de Wilde von der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe. Je länger eine OP dauert, desto größer sind die damit verbundenen Risiken wie Nervenschäden, Thrombosen oder Verwachsungen im Operationsgebiet. Schonender sei der konventionelle Weg mit einem Bauchschnitt.Auch ein sehr routiniertes OP-Team benötige für eine...

Dieser Tage ist der "Berliner Ratgebers für Menschen mit Behinderung" in der nunmehr 12. Auflage veröffentlicht worden. Die Publikation bietet viele Informationen zur selbstbestimmten, gleichberechtigten Teilhabe am gesellschaftlichen Leben, über das Schwerbehindertenrecht und das Anerkennungsverfahren für den Schwerbehindertenstatus sowie die damit verbundenen Nachteilsausgleiche. Der Ratgeber zählt 128 Seiten und ist gegen eine Schutzgebühr von 0,60 Euro erhältlich beim Landesamt für...

Schlaganfallpatienten bekommen in Deutschland nur in seltenen Fällen eine Gefäßstütze, um einen weiteren Schlaganfall zu verhindern. Nur wenn Betroffene trotz intensiver Therapie mit Medikamenten weiterhin Durchblutungsstörungen im Gehirn haben oder weitere Schlaganfallanzeichen zeigen, werde der Einsatz eines sogenannten Stents in einem verengten Gefäß erwogen. Darauf weisen die Deutsche Gesellschaft für Neuroradiologie (DGNR), die Deutsche Schlaganfall-Gesellschaft (DSG) und die Deutsche...

Beim Spielen im Freien können sich Kinder nicht nur richtig austoben. Gleichzeitig wirkt sich das Sonnenlicht positiv auf den Vitamin D-Spiegel im Körper aus, der nach dem Winter meist auf einem Tiefststand ist. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) in Berlin hin. Die Bewegung in der Sonne verbessert die Versorgung mit Vitamin D, das wichtig für den Aufbau von Knochenmasse ist. Ein stabiler Knochen schützt im Alter vor Osteoporose. Halten sich Kinder nur...

Eine Tasse Kaffee als Wachmacher: Schwangere müssen darauf nicht verzichten. "Bis zu drei Tassen Kaffee pro Tag sind unbedenklich", erklärt Maria Flothkötter, Projektleiterin des Netzwerks Gesund ins Leben. Wichtig sei jedoch, die Gesamtmenge an Koffein im Auge zu behalten. Neben Kaffee enthalten auch Cola sowie schwarzer und grüner Tee Koffein. Über die Plazenta gelangt der Stoff in den Organismus des Fetus. Die Konzentration im Blut des Babys entspricht dann jener der Mutter. Konsumieren...

Zu hoher Blutdruck kann zu Problemen mit der Hauptschlagader führen. Je älter der Bluthochdruckpatient, desto größer ist die Gefahr für Probleme mit der Aorta. So könne zum Beispiel der Bereich zwischen innerer und äußerer Gefäßwand einbluten, erläutert Prof. Christoph Nienaber vom Herzzentrum der Universitätsmedizin Rostock. Ein Hinweis darauf sind Schmerzen in der Brust, die in den Rücken oder in den Bauch ausstrahlen können. Akut lebensbedrohlich ist das Einreißen der Aorta. Von der Lage des...

Ein erhöhtes Herzinfarktrisiko kann sich durch Wadenschmerzen bemerkbar machen. Das gilt für Beschwerden, die beim Gehen auftreten und beim Stehenbleiben nachlassen. Dabei handelt es sich nach Angaben der Deutschen Herzstiftung um ein typisches Symptom einer Gefäßverkalkung. Aufgrund von Ablagerungen in den Adern an unterschiedlichen Stellen des Körpers ist die Durchblutung gestört. Im Laufe der Zeit könne das zu einem Herzinfarkt führen. Betroffene sollten deshalb beim Arzt darauf bestehen,...

Eine Störung der Stimmbänder wird leicht mit Asthma verwechselt. Denn wie Asthma kann sie sich durch pfeifende Atemgeräusche und Luftnot während des Einatmens bemerkbar machen. Darauf weisen die Lungenärzte der Deutschen Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP) in Werne hin. Dieses Problem sei nahezu so verbreitet wie Asthma und könne grundsätzlich in jedem Alter auftreten. Besonders häufig seien Kinder betroffen. Allerdings ist die Ursache bei einem VCD-Anfall (vocal cord...

Die Blutgruppe hat Einfluss darauf, wie groß das Risiko eines Menschen für eine Herzkrankheit ist. Laut einer aktuellen Studie aus den USA sind Menschen mit Blutgruppe A, B oder AB stärker gefährdet, eine Herzkrankheit zu entwickeln, als Menschen mit Blutgruppe 0. "Auffallenderweise haben Träger der Blutgruppe A oft auch erhöhte LDL-Cholesterinwerte, die das Risiko für Arterienverkalkung erhöhen", sagt Norbert Smetak, Bundesvorsitzender des Bundesverband Niedergelassener Kardiologen in München....

Patienten sollten ein Antibiotikum immer so lange nehmen, wie es ihnen der Arzt verordnet hat. Wer das Medikament einfach absetzt, wenn er sich besser fühlt, riskiert einen Rückfall. Darauf weist die Landesapothekenkammer Hessen hin. Der Grund: Wenn die körpereigenen Abwehrkräfte die verbliebenen Bakterien nicht abtöten können, erholen sich diese unter Umständen rasch wieder und sind obendrein resistenter. dpa-Magazin / mag

Um sich nicht dauerhaft gehetzt zu fühlen, sind ein bis zwei "aktive Minipausen" pro Tag sinnvoll. Uschi Moriabadi von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement empfiehlt folgende Übung: Sich am offenen Fenster oder im Freien aufrecht hinstellen, Augen schließen und bewusst Umgebungsgeräusche wahrnehmen. Dann hebt man die Arme über die Seite nach oben, atmet langsam und tief ein. Beim Ausatmen senken sich die Arme ganz langsam wieder nach unten. Das Ganze dreimal...

Veganer müssen unbedingt auf eine ausreichende Aufnahme des Vitamins B12 achten. Der Körper benötigt es für die Zellteilung. Bekommt er zu wenig davon, kann das zu Blutarmut und auf lange Sicht zu Nervenschäden führen. Nimmt ein Veganer B12 per Nahrungsergänzung zu sich, sollten es pro Tag zehn Mikrogramm des Vitamins sein. Das Vitamin kommt in pflanzlichen Lebensmitteln kaum vor. Es könne dem Körper daher nur über Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Nahrungsmittel wie Sojadrinks...

Tropenreisende bringen sich manchmal einen Sandfloh als unerwünschtes Souvenir mit. Erkennbar ist der Parasit an einem warzenartigen Knoten zwischen den Zehen. Das Tier bohrt sich in die weiche Haut zwischen den Zehen oder unter den Zehennägeln ein und bleibt dort. Der Knoten könne sich auch entzünden und eitern, warnt der Berufsverband der Deutschen Dermatologen. Ein Arzt müsse das Insekt entfernen und die Wunde mit einem Antibiotikum behandeln. An den Stränden Afrikas, Mittel- und Südamerikas...

Bei einer Diät spart der Körper an Temperatur, Bewegung und unnötigen Stoffwechselprozessen. Er baut außerdem Gewebe ab: Fett, aber auch den großen Energieverbraucher, die Muskelmasse. Dadurch komme es zu einem Absinken des Energiebedarfs oder "Einschlafen" des Stoffwechsels, erklärt Anika Brieske von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Ganz verhindern lasse sich das nicht. Aber mit Krafttraining und proteinreicher Ernährung könne man gegensteuern, da diese...

Verstopfung und Übergewicht belasten den Beckenboden. Das kann zu einer Blasenschwäche führen. Die richtige Ernährung und mehr Bewegung schaffen Abhilfe: Eine ballaststoffreiche Ernährung fördere einen regelmäßigen Stuhlgang ohne Pressen, erläutern die Deutsche Gesellschaft für Urologie und der Berufsverband der Deutschen Urologen. Dadurch werde das Schließmuskelsystem entlastet. Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking oder Yoga entlasten und stärken den Beckenboden ebenfalls. dpa-Magazin /...

Wer sich nicht ausreichend bewegt, läuft Gefahr, dass seine Muskulatur verkümmert und seine Wirbelsäule Schaden nimmt. Um das zu verhindern, reicht schon dreimal in der Woche eine halbe Stunde leichter Ausdauersport. Darauf weist die Aktion Gesunder Rücken (AGR) in Selsingen (Niedersachsen) hin. Besonders geeignet seien zum Beispiel Joggen, Walken oder Schwimmen. Zusätzlich sollte jeder Mensch kleine Bewegungseinheiten über den Tag verteilt absolvieren. Das könnten kürzere Wege zu Fuß sein,...

Eine verstopfte Nase ist kein Hinderungsgrund für Ausdauersport - wenn der Freizeitsportler das Training gemächlich angeht. Einen guten Hinweis, ob die körperliche Aktivität noch gut tut, bietet der "Neck-Check", erläutert Thomas Haab, von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Das bedeutet, wenn eine Symptomatik vom Hals aufwärts auftritt, also etwa die Nase läuft, muss moderate Belastung nicht schädlich sein. 20 bis 30 Minuten Joggen im Wohlfühltempo sind dann in...