Mitte - Gesundheit und Medizin

Fleischwarzen, also hautfarbene bis dunkelbraune Bindegewebsknoten an gut sichtbaren Stellen wie der Haut am Hals, sind oft ein kosmetisches Problem. Doch Betroffene sollten sich keinesfalls daran machen, sie selbst zu entfernen. Denn das kann zu gefährlichen Entzündungen führen, warnt der Berufsverband der Deutschen Dermatologen in Berlin. Bei den kleinen Hautveränderungen handelt es sich um gutartige Tumore, die der Hautarzt meist sogar ohne öffentliche Betäubung entfernen kann - etwa durch...

Bekommt ein Kind eine Chemikalie etwa durch Haushaltsreiniger ins Auge, sollten Eltern sofort lauwarmes Wasser über das betroffene Auge spülen. Das machen sie am besten circa 20 Minuten lang unter dem nicht zu stark aufgedrehten Wasserhahn des Spülbeckens oder mit Hilfe eines Wasserbehälters, rät Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln. Das Kind sollte dabei liegen oder sitzen und das Augenlid offen halten. Wenn möglich, sollte das Kind das Auge während des...

Damit Augentropfen richtig wirken, sollten die Augen nach dem Einträufeln ein bis drei Minuten geschlossen bleiben. Das empfiehlt das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) in Köln. Bleiben die Augen offen, kann das Medikament zum Teil wieder herauslaufen. Außerdem fließen die Tropfen bei geschlossenen Augen nicht in den Nasen-Rachen-Raum. Dort könnten sie über die Schleimhaut in den Körper gelangen und zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Atem- oder...

Wer Stress abbauen will, sollte sich an Spitzensportlern orientieren. Leichtathleten führen zum Beispiel Selbstgespräche vor dem Start - das kann auch im Alltag helfen. Korinna Ruthemann von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement empfiehlt, sich am Arbeitsplatz selbst zu beruhigen mit einem Satz wie "Jetzt verschaffe ich mir erst einmal einen Überblick." Außerdem sollte man sich gelegentlich selbst loben: "Das hab ich jetzt richtig gut gemacht!" dpa-Magazin / mag

Der obere Glasteil einer Gleitsichtbrille verbessert die Fernsicht, der untere Teil das nahe Sehen. Das ist am Anfang gewöhnungsbedürftig. Leichter wird das Sehen mit einer solchen Brille, wenn jemand sich schon frühzeitig dafür entscheidet - sobald er das erste Mal eine Nahkorrektor zusätzlich zur Sehhilfe für die Ferne braucht. Später sei es unproblematisch, wenn der Betroffene stärkere Gläser braucht. Darauf weist das Kuratorium Gutes Sehen hin. dpa-Magazin / mag

Einnahmefehler bei der Verhütung mit der Anti-Baby-Pille können den gewünschten Effekt schnell zunichtemachen.Was dann zu tun ist, hängt davon ab, zu welchem Zeitpunkt die Frau die Einnahme vergessen hat und ob sie mit einer Kombinationspille verhütet, die die Hormone Östrogen und Gestagen enthält. Darauf weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Köln hin.Hat eine Frau zum Beispiel vergessen, die Kombinationspille vor mehr als zwölf Stunden zu schlucken, kommt es darauf...

Depressionen lassen sich gut mit Psychotherapie, antidepressiven Medikamenten oder einer Kombination von beidem behandeln.Ohne professionelle Hilfe besteht aber die Gefahr, dass Betroffene in Isolation geraten und weitere Störungen wie Suchterkrankungen entwickeln. Daher ist es wichtig, rechtzeitig Anzeichen zu erkennen. Nächtliches Wachliegen und ein deutliches Stimmungstief am Morgen zum Beispiel können auf eine Depression hinweisen. Betroffene können nicht abschalten, liegen nachts grübelnd...

Viele bösartige Krebsformen lassen sich heilen, wenn sie rechtzeitig entdeckt werden. Untersuchungen zur Früherkennung zahlen die gesetzlichen Krankenkassen.Die Deutsche Krebsgesellschaft (DKG) in Berlin empfiehlt für Männer und Frauen folgende Untersuchungen: Männer sollten ab dem 35. Lebensjahr alle zwei Jahre ihre Haut am ganzen Körper auf Hautkrebs hin prüfen lassen. Ab dem Alter von 45 wird einmal im Jahr eine Untersuchung von Penis und Hoden sowie der Prostata gezahlt. Zwischen dem 50....

Plötzlich erhöhte Blutdruckwerte und gleichzeitig Schmerzen im Brustkorb sind ein Alarmsignal für Herzpatienten.Sie sollten dann sofort den Notarzt rufen. Bedenklich ist in Kombination mit solchen Symptomen, wenn trotz körperlicher Ruhe der obere Blutdruckwert auf einmal bei 190 bis 200 mmHg statt der vielleicht sonst üblichen 140 mmgH liegt. Darauf weist die Deutsche Herzstiftung hin. Auch Atemnot, Krampfanfälle wie bei einer Epilepsie, Lähmungen und Sprechstörungen können Alarmzeichen sein,...

Nur wer seinen Blutdruck regelmäßig kontrolliert, kann auch erkennen, ob er zu hoch ist.Spätestens ab einem Alter von 40 Jahren sollte der Blutdruck daher mindestens einmal im Jahr gemessen werden, empfiehlt die Deutsche Herzstiftung. Ab einem Alter von 50 Jahren sei eine halbjährliche Messung empfehlenswert.Auch ein gesunder Lebensstil sei für die Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck von großer Bedeutung, erläutert die Herzstiftung. Dazu gehöre eine gesunde Ernährung, regelmäßige...

Leiden Diabetiker unter Nervenschäden, sollten sie regelmäßig ihre Füße kontrollieren. Verletzungen können sie aufgrund der gestörten Nervenfunktionen nicht spüren. Darauf weist Frank Bergmann vom Berufsverband Deutscher Nervenärzte hin. Entweder verwenden sie dafür einen Handspiegel oder bitten Angehörige um Hilfe. Bei Diabetes heilen Wunden schlecht. Aus kleinsten Verletzungen können Geschwüre und schwere Infektionen entstehen, die den Betroffenen wegen der Nervenschäden zunächst keine...

Tägliches Barfußlaufen ist gesund. Es beugt zum Beispiel Fußfehlstellungen vor. Denn Laufen ohne Schuhe trainiert die Muskeln im Fuß, erklärt Katharina Scheel vom Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten (IFK) in Bochum. Sie rät zu täglich einer Stunde barfuß laufen - ob in der Wohnung, auf der Wiese und im Sand. Auch das Wechseln der Schuhtypen oder das Laufen auf verschiedenen Untergründen könne helfen, Fehlstellungen zu verhindern. Babys in den ersten Lebensmonaten sollten überhaupt...

Angst vor großen, öffentlichen Plätzen oder Panik in engen, überfüllten Räumen entsteht häufig durch den Gedanken, sich von sicheren Orten oder Personen zu entfernen.Betroffene merken das daran, dass sie plötzlich Herzrasen, Atemnot und Beklemmungen haben, wenn sie im Bus oder in der Stadt unterwegs sind. Auslöser könne außerdem das Gefühl sein, nicht mehr genügend Bewegungsfreiheit zu haben. Das erläutert Christa Roth-Sackenheim vom Berufsverband Deutscher Psychiater in Krefeld. Menschen mit...

Hektik in Job und Freizeit kann auf Dauer ungesund sein. Man müsse erkennen, wo die eigenen Grenzen sind, betont der Deutsche Wellnessverband. Guter Schlaf sei das A und O, und das Wochenende sollte wirklich zur Auszeit genutzt werden. Wer seelisch und körperlich gesund ist, dem reiche das zur Erholung. "Machen Sie etwas, was Ihnen Lust und Freude bereit, pflegen Sie Ihren Freundeskreis, treiben Sie Sport im Sinne von Spiel, also ohne überhöhten Leistungsdruck", so der Verband. Einfach mal...

Längerer Gebrauch von Nasenspray macht abhängig. Betroffene kommen dann nicht mehr ohne das Medikament aus: Schon bei der geringsten Schwellung der Nasenschleimhäute haben sie das Gefühl, ein Spray nutzen zu müssen. Doch sie können sich Schritt für Schritt davon lösen. Die Dosis sollte zunächst langsam verringert werden, etwa mit einem Nasenspray für Kinder, rät das Deutsche Grüne Kreuz (DGK) in Marburg. Das Spray sollte zudem abwechselnd immer nur in ein Nasenloch gesprüht werden. So könne...

Bei Schlafstörungen sollte das Schlafzimmer am besten ausschließlich zum Schlafen genutzt werden. "Das klingt zunächst recht simpel. Viele Menschen halten sich aber nicht daran", sagt Sebastian Mauritz, Karriereberater aus Göttingen. Stattdessen schauten viele Menschen im Schlafzimmer fern, äßen im Bett ihr Abendbrot oder diskutierten mit dem Partner Beziehungsprobleme aus. Die Folge sei dann oft, dass es ihnen schwer falle, nachts in den Schlaf zu finden. Der Grund dafür sei, dass das...

Je kürzer die Tage werden, desto betrübter sind manche Menschen. Doch das herbstlich-winterliche Stimmungstief lässt sich mit einfachen Mitteln bekämpfen, wie die Krankenkasse Barmer GEK erläutert: Wichtig sei, sich so viel wie möglich an der frischen Luft aufzuhalten. Auch an bewölkten oder regnerischen Tagen bekommt man auf diese Weise viel mehr Licht als in geschlossenen Räumen. Berufstätige nutzen am besten die Mittagspause für einen kleinen Spaziergang. Auch regelmäßiger Sport vertreibt...