Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Kultur

„Eine gesunde Ernährung ist ein zentraler Baustein eines aktiven Fitness-Lifestyles“ – Interview mit Fitness-Unternehmerin Marie Maass aus Berlin

Steigende Anforderungen im Beruflichen wie im Privaten werfen für immer mehr Menschen die Frage auf, wie sie im Alltag aktiver, belastbarer und vor allem gesünder unterwegs sind. Spielt Sport dabei auch schon für viele eine zentrale Rolle, so ist die Bedeutung natürlicher Nahrungsergänzungen doch noch nicht jedem voll bewusst. Dabei steigern sie nicht nur das allgemeine Wohlgefühl, sondern helfen auch bei spezifischen Beschwerden, unter denen vor allem Frauen oft leiden. Hier sind etwa PMS,...

  • Alt-Hohenschönhausen
  • 08.08.22
  • 406× gelesen
Gesundheit und Medizin

Arthrose
Sport hilft Entzündungen und Schmerzen zu lindern

Spätestens ab einem Alter von 60 Jahren leiden Frauen wie Männer über die typischen Symptome einer Arthrose. Ganz vermeiden lässt sich der Gelenkverschleiß zwar nicht, berichtet das "HausArzt-PatientenMagazin", Sport hilft aber gleich mehrfach: Der Stoffwechsel in den Gelenken wird angekurbelt, was Entzündungen und Schmerzen lindert, die stützende Muskulatur wird gestärkt. Und regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, ein gesundes Körpergewicht zu halten – das ist wichtig, denn Körperfett bildet...

  • Mitte
  • 30.06.22
  • 372× gelesen
Sport

Fitnesstraining im Grünen

Lichtenberg. Zum allgemeinen Fitnesstraining im Rahmen von „Sport im Park“ ist jedermann freitags von 9 bis 10 Uhr auf der Grünfläche an der Tasdorfer Straße hinter dem Nachbarschaftshaus Orangerie-Kiezspinne willkommen. „Sport im Park“ ist ein Förderprogramm der Senatsverwaltung für Inneres, Digitalisierung und Sport und wird von der Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit, Pflege und Gleichstellung finanziell unterstützt. Alle Angebote sind kostenfrei. Sie können von Mai bis Oktober...

  • Lichtenberg
  • 12.05.22
  • 104× gelesen
Sport

Gemeinsam im Park Sport treiben

Treptow-Köpenick. Ab diesem Monat besteht wieder die Möglichkeit, an sportlichen Aktivitäten in den Parks teilzunehmen. Es starten wieder die Angebote des Vereins Stadtbewegung, darunter sonnabends 14 Uhr und mittwochs 17 Uhr Qi Gong und Tai Chi auf der Wiese an der Ottomar-Geschke-Straße. Zudem gibt es eine Fitnessgruppe, die sich sonnabends um 10 Uhr in der Wuhlheide (Skatepark, An der Wuhlheide 81) trifft. Dabei sind ein Handtuch oder eine Matte als Unterlage mitzubringen. Alle Termine sind...

  • Treptow-Köpenick
  • 30.04.22
  • 165× gelesen
Fitness und SchönheitAnzeige
Foto: Fit in 20

"Fit in 20"
Erfolgreiches Rückentraining auch bei Zeitmangel

Rückenschmerzen, aber keine Zeit für gesundheitsfördernden Sport? Eine empfehlenswerte Methode: EMS Training bei "Fit in 20", Berliner Str. 145, 13467 Berlin. 20 Minuten pro Woche reichen aus zur Steigerung der körpereigenen Fitness und Stärkung der Muskulatur. Dank begleitender Elektroimpulse während der Trainingseinheit ist das Elektro-Muskel-Stimulations-Training schonend und hocheffektiv. Die Ergebnisse sind überzeugend und durch wissenschaftliche Studien belegt. EMS eignet sich bis ins...

  • Tegel
  • 24.03.22
  • 430× gelesen
Sport
Neue Fitnessgeräte sind jetzt in der Hasenheide nutzbar. | Foto: Susanne Schilp
2 Bilder

Sport im Park

Neukölln. Vor Kurzem wurde der Zaun entfernt. Nun ist es möglich, sich in der Hasenheide an Barren, Ringen, auf Balancierhölzern und einem Kraft-Parcours körperlich zu ertüchtigen. Die Geräte stehen am Südrand der großen Sonnenwiese nahe dem Columbiadamm. Die Anlage ist Teil des Projekts „Berlin bewegt sich“ der Senatsgesundheitsverwaltung. sus

  • Neukölln
  • 06.03.22
  • 626× gelesen
  • 1
Sport
Der neue Kunstrasenplatz. | Foto:  Bezirksamt Reinickendorf
2 Bilder

Sanierung abgeschlossen / Funktionsgebäude entsteht im Frühjahr
Klixarena nach Umbau wiedereröffnet

Nach fast einjähriger Bauzeit kann die Klixarena wieder genutzt werden. Das Sport- und Spielareal zwischen Klix- und Zobeltitzstraße ist während dieser Zeit umfangreich saniert worden. Unter anderem wurde ein neuer Kunstrasenplatz verlegt, es entstanden weitere Spielflächen für Kinder verschiedener Altersgruppen, Fitness- und Bewegungselemente sowie Sitz- und Aufenthaltsmöglichkeiten. Zudem wurde eine Beleuchtung am Verbindungsweg von der Scharnweberstraße zur Auguste-Viktoria-Allee...

  • Reinickendorf
  • 05.01.22
  • 210× gelesen
Sport

Neu eröffnet
Crunch Fit

Crunch Fit: Am 1. November eröffnete das Unternehmen seinen achten Fitnessclub in Berlin. Weißenseer Weg 112, 10369 Berlin, www.crunchfit.de Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

  • Fennpfuhl
  • 04.11.21
  • 48× gelesen
Sport

Sportlicher Spaziergang

Gropiusstadt. Der Sportverein Stadtbewegung bietet am 18. und 25. Oktober noch einmal einen einstündigen "Sportlichen Spaziergang" an. Los geht es jeweils um 16 Uhr. Das Angebot ist für alle Altersgruppen gedacht und kostenlos. Angeleitet wird das Ganze von Carmen, die mit den Teilnehmern auf Wunsch auch leichte Kräftigungsübungen einstudiert. Sportkleidung ist nicht notwendig. Es sind ausdrücklich auch Menschen eingeladen, die längere Zeit keinen Sport getrieben haben und langsam wieder...

  • Gropiusstadt
  • 11.10.21
  • 71× gelesen
Sport
Ausgebildete und erfahrene Trainer wollen die Berliner mit leichten Übungen zu mehr Bewegung animieren. | Foto: Stephan Röhl/GESUfit Berlin e.V.

Eine echte Bürgerbewegung
Sportangebote in Berliner Parks werden weiter ausgebaut

Das kostenlose Freizeitangebot „Sport im Park“ ist vielen Berlinern bereits ein Begriff. Seit mehreren Jahren gibt es dieses stadtweit in 50 Parks. Sportbegeisterte jeden Alters treffen sich unter freiem Himmel zu Bewegung und Spaß, angeleitet werden sie dabei von ausgebildeten und erfahrenen Übungsleitern. Nun wird das Angebot nochmals ausgebaut. Fünf Pilotprojekte wurden im Rahmen des neuen Landesprogramms der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung „Berlin bewegt sich!“...

  • Weißensee
  • 10.08.21
  • 854× gelesen
Bauen
Im Paule-Park ist nun wieder viel Platz für Klein- und größere Kinder zum Spielen. | Foto: Paul Stein
5 Bilder

Bunt wie eine Farbpalette
Spielplatz im Paule-Park ist wieder geöffnet

Seit Anfang des Jahres wurde der Paule-Park hinter dem Rathaus-Center Pankow für rund 900 00 Euro neu gestaltet. Bis November sollten die Arbeiten dauern. Der Spielplatz ist passend zum sommerlichen Wetter aber breits wieder geöffnet. Der 2006 eingeweihte Park ist nach dem "Pankower Malerpoeten" Paul Schultz-Liebisch (1905–1996) benannt. Entsprechend erfolgte die Gestaltung des Spielplatzes mit stilisierten Mal-Utensilien. Auch die Neugestaltung lehnt sich daran an und greift die Themen Malerei...

  • Pankow
  • 20.07.21
  • 1.308× gelesen
Wirtschaft

Neu eröffnet
XBODY Fitness Superfood Café

XBODY Fitness Superfood Café: Die Fitnessnahrungsexperten eröffneten vor Kurzem ihr erstes Fitness Superfood Café. Hier gibt es z.B. Bubble Waffeln, Shakes oder Softeiscreme ohne Zucker, die aus XBODY-Produkten hergestellt werden. Ergänzt wird das Angebot durch Veggie Bowls, Power-Stullen, hausgemachte Sodas und Limonaden und Kaffeespezialitäten. Spandauer Damm 69, 14059 Berlin, Mo-Fr 9-19 Uhr, Sa/So 10-18 Uhr, https://www.xbody.de/ Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie...

  • Charlottenburg
  • 18.07.21
  • 1.006× gelesen
Sport

Fitness auf der Wiese trainieren

Neu-Hohenschönhausen. Zu einem Angebot auf der zentralen Wiese an der Randowstraße 13 sind freitags von 16 bis 17 Uhr alle willkommen, die weiterhin fit bleiben oder fitter werden möchten. Der Fitnesskurs ist Bestandteil des Projekts „Sport im Park“ und richtet sich an alle Kiezbewohner. Jeder kann vorbeischauen und mitmachen. Das Bewegungsangebot ist für jedes Fitness-Niveau und alle Altersgruppen geeignet. Sportkleidung ist nicht notwendig. Gefördert wird das Angebot von der Senatsverwaltung...

  • Neu-Hohenschönhausen
  • 14.07.21
  • 81× gelesen
Gesundheit und Medizin

Mitmachen bei Fitness im Alter

Friedrichshain. Allgemeine Fitness im Alter und Sturzprävention sind wichtig und die Ziele eines kostenfreien Balance- und Krafttrainings in kleiner Gruppe, die neue Mitglieder sucht. Die Gruppe trifft sich jeden Montag von 9 bis 10 Uhr in der Alten Feuerwache, Marchlewskistraße 6. Bei Interesse an diesem Angebot melden Sie sich bitte an bei der Kontaktstelle PflegeEngagement Friedrichshain-Kreuzberg: Telefon: 70 71 68 69 oder per E-Mail über kpe@volkssolidaritaet.de. my

  • Friedrichshain-Kreuzberg
  • 12.07.21
  • 61× gelesen
Sport

Drei Monate lang kostenlos trainieren
Seit zehn Jahren fördert Landessportbund Kinder mit dem Programm „Berlin hat Talent“

Das 2011 gemeinsam von Landessportbund Berlin (LSB) und Senat ins Leben gerufene Förderprogramm für Kinder „Berlin hat Talent“ (BHT) feiert zehnjähriges Jubiläum. Ursprünglich war das Programm darauf ausgerichtet, Talente für den Leistungssport zu entdecken. Später kamen Bewegungsfördergruppen und ein Inklusionskonzept hinzu. Mittlerweile haben mehr als 60.000 Kinder der dritten Klasse am Programm teilgenommen. LSB-Präsident Thomas Härtel nennt „Berlin hat Talent“ ein „Leuchtturm-Programm für...

  • Charlottenburg
  • 04.07.21
  • 190× gelesen
Sport

Neu eröffnet
JOHN REED Fitness

JOHN REED Fitness: Der neue Club bietet auf zwei Etagen einen Gym sowie Welnessbereich an. Wilmersdorfer Straße 126-127/Ecke Schillerstraße, 10627 Berlin, Mo-Fr 6-23 Uhr, Sa/So 8-22 Uhr, www.johnreed.fitness Gibt es in Ihrem Kiez auch eine Neueröffnung? Dann können Sie uns per E-Mail informieren: leser@berliner-woche.de.

  • Charlottenburg
  • 26.06.21
  • 619× gelesen
Sport

Sport im Park
Fitness und Spiele am Teltowkanal

Im Rahmen des vom Berliner Senat geförderten Sommer-Programms "Sport im Park" findet auch ein kostenloses Bewegungsangebot am Teltowkanal statt. Das Angebot "Fitness und Spiele" lädt Nachbarinnen und Nachbarn ein, um gemeinsam Spaß zu haben und sich fit zu halten. Treffpunkt ist das Lilienthal Denkmal. Angeleitet wird das Training von Farid vom Verein Stadtbewegung e.V. Das Bewegungsangebot ist offen für alle. (Wieder-)Einsteiger:innen sind herzlich willkommen. Immer Samstags um 15 Uhr. Mehr...

  • Lichterfelde
  • 19.06.21
  • 166× gelesen
  • 1
Sport

Fitness für alle im Volkpark

Lichtenrade. Der Verein Stadtbewegung lädt zu Sport unter freiem Himmel ein. Jeden Montag von 11 bis 12 Uhr treffen sich Menschen zum Fitnesstraining im Volkspark Lichtenrade auf dem Wiese gegenüber vom Werkhof (Ecke Carl-Steffeck-Straße und Hanowsteig). Das kostenlose Angebot ist offen für alle und besonders geeignet für ältere Menschen. Jedermann kann einfach vorbeikommen. Wer Fragen hat, wendet sich bitte unter Telefon 57 70 35 97 an die Leiterin. sus

  • Lichtenrade
  • 10.06.21
  • 34× gelesen
Sport
Gaby Löbner ist Vorsitzende des TSV Karlshorst. Sie bietet im Livestream ein Online-Training an. | Foto: Bernd Wähner

Übungen live aus der Wohnung gestreamt
Wie Gaby Löbner Kontakt zu ihrer Trainingsgruppen beim TSV Karlshorst hält

Die Pandemie hat die Sportangebote des TSV Karlshorst fast zum Erliegen gebracht. Aber nicht ganz. Und das ist der rührigen Vereinsvorsitzenden Gaby Löbner zu verdanken. Der TSV besteht seit 1948. Um die 650 Mitglieder hat der Breitensportverein. Zu seinen Angeboten gehören neben Fitness und Gymnastik auch Basketball, Handball und Volleyball sowie Tischtennis, Tanz und Kindersport. Fast alles wurde bis vor 15 Monaten regelmäßig und in Karlshorster Turnhallen trainiert. Doch seit Mitte März 2020...

  • Karlshorst
  • 03.06.21
  • 380× gelesen
Sport

Neu eröffnet
Gold's Gym

Gold’s Gym: Am 26. April hat das neue Fitnessstudio in Haselhorst eröffnet. Zu dem über 5200 Quadratmeter großen Campus gehört nicht nur eine Indoor-Trainingsfläche, sondern auch ein Outdoor Gym. Das „Gold’s Gym Performance Center“ ist exklusiv für Profisportler aller Disziplinen vorgesehen. Des Weiteren gilt diese Trainingsfläche als offizieller Stützpunkt des „BDB – Bund Deutscher Berufsboxer“. Paulsternstraße 22, 13629 Berlin, Telefon: 21 00 35 111, www.golds-gym Gibt es in Ihrem Kiez auch...

  • Haselhorst
  • 29.04.21
  • 350× gelesen
Soziales
Für Senioren hat der Sport eine wichtige therapeutische Funktion. Sie zahlen einen hohen Preis während des monatelangen Lockdowns. | Foto: Umsorgt wohnen
2 Bilder

SENIOREN
Sport ist mehr als nur Freizeitgestaltung: Der Corona-Lockdown macht Senioren krank

Der Lockdown verlangt den Menschen viel ab. Den Familien, deren Kinder nicht in die Kita oder Schule gehen können. Den geschlossenen Geschäften, Restaurants, Kneipen und Kulturbetrieben, von denen viele vor der Pleite stehen – von den Schulden ganz zu schweigen. Den Arbeitnehmern und Solo-Selbstständigen, bei denen Kurzarbeitergeld oder Überbrückungshilfen nicht ankommen. Und nicht zuletzt den Senioren, die seit Monaten nicht in den Turnverein oder das Sportstudio gehen können – mit...

  • Schöneberg
  • 22.04.21
  • 603× gelesen
Sport

Online fit beim SSV Lichtenrade

Lichtenrade. Die Pandemie trifft den SSV Lichtenrade hart. Einen großen Teil der Leichtathletikkurse für Kinder und Jugendliche zum Beispiel kann er nur eingeschränkt oder gar nicht anbieten. Die Abteilung "Fit für Freizeit" hat aber für Sportbegeisterte ein Online-Programm auf die Beine gestellt, das ein breites Spektrum an Bewegungsformen und Fitnesslevels abdeckt: Montags von 9.30 bis 10.30 Uhr startet die Woche mit Frühsport. Dann können sich alle, (Wieder-) Einsteiger, Senioren oder Fans...

  • Lichtenrade
  • 16.04.21
  • 88× gelesen
Gesundheit und Medizin
Nur mit einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung und regelmäßige Bewegung kommt man gegen den Corona-Speck an. | Foto: silviarita/Pixabay
2 Bilder

ERNÄHRUNG UND FITNESS
Weg mit dem Corona-Speck: Muskeln sind das Zünglein an der Waage

Wohlfühlkleidung im Homeoffice, kalorienreiche Snacks wegen Stress, Einsamkeit oder Langeweile, weniger Sport durch geschlossene Fitnessstudios: Gründe gibt es einige, warum sich manch einer während der Corona-Krise Speckröllchen zugelegt hat. Doch wie wird man die Pfunde wieder los? Pfunde purzeln nur, wenn wir mehr Energie verbrauchen als wir durch Essen und Trinken zu uns nehmen. Erst dann geht unser Körper an die Fettreserven. Die Erfolgsformel für erfolgreiches Abnehmen lautet: leichte,...

  • Schöneberg
  • 15.04.21
  • 331× gelesen
Soziales
Traute School nach der Impfung gegen das Coronavirus. Nun ist endlich auch die körperliche Nähe zu Tochter Sylvia wieder möglich. | Foto: Sylvia School
2 Bilder

SENIOREN
Die ersten Corona-Impflinge: Die Angst ist weg!

Ein Jahr lang hat sich Traute School mit den Einschränkungen der Coronapandemie arrangiert. Durch einen glücklichen Zufall konnte sich die 81-jährige Asthmatikerin nun im benachbarten Altenheim impfen lassen, weil einige Impfdosen übrig waren. Die Seniorin fühlt sich jetzt „ein bisschen befreiter“. Über ein Jahr lang war die Angst ein ständiger Begleiter. Zunächst mochte Traute School nicht mehr in den Supermarkt gehen, Tochter Sylvia erledigte die Einkäufe. Spaziergänge im Wald statt Urlaub...

  • Schöneberg
  • 15.04.21
  • 362× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 25. Dezember 2024 um 14:00
  • Pauline-Staegemann-Straße
  • Berlin

Sport & Spaß

Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann komm zu unserem Kurs "Sport und Spaß" für alle ab 55 Jahren. Unsere Trainerin Jutta freut sich auf dich. Die Probestunde ist kostenlos. Danach kannst du eine 8er-Karten kaufen für 24-40 € - je nach Selbsteinschätzung. Für Anmeldungen oder bei Rückfragen wende dich gern an uns unter 030 4036611 27 oder stz-friedrichshain@volkssolidaritaet.de

  • 26. Dezember 2024 um 14:00
  • Pauline-Staegemann-Straße 6
  • Berlin

Qi-Gong-Kurs

Wir haben noch freie Plätze in unserem Qi-Gong-Kurs. Komm´ einfach zur kostenfreien Probestunde. Wenn du dann dabei bleiben möchtest, melde dich bei uns per Mail an. Du kaufst dann eine 8-er-Karte. Diese kostet je nach Selbsteinschätzung zwischen 24-40 € Bei Fragen kannst du dich gern an uns wenden unter 030/403 66 11 27 oder stz-friedrichshain@volkssolidaritaet.de

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