Kurs

Zehlendorf. Mit einem beweglichen und starken Rücken kommt man besser durch den Alltag. In dem Kurs „Rückenfit“, der mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43 stattfindet, erlangen die Teilnehmer Kraft für Rücken, Bauch und Körperhaltung. Zehn Termine kosten 85 Euro. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten anteilig. Eine kostenlose Probestunde ist möglich. Info und Anmeldungen unter der Telefonnummer 801 98 75 39 oder per E-Mail an zey@mittelhof.org....

Schöneberg. Wer Lyrik aus den 1950er-Jahren bis in die Gegenwart liebt, der kann auf dem Volkshochschulcampus in der Ella-Barowsky-Straße 62 auf Gleichgesinnte treffen. Hier beginnt am 15. Februar der Kurs „Gedichte lesen und schreiben“. Er umfasst sechs Termine und findet donnerstags von 19 bis 21.15 Uhr statt. Unter der Leitung von Rainer Stolz lesen die Teilnehmer bei jedem Treffen zuerst ausgewählte Gedichte und sprechen darüber. Danach werden die Anregungen genutzt und eigene Werke...

Hakenfelde. Im Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, beginnt am Freitag, 23. Februar, 10 bis 11 Uhr ein Kurs „Atem – Bewegung & Entspannung“. Die Gebühr für fünf Termine beträgt 20 Euro. Anmeldung bei Andrea Förster unter Telefon 335 50 20 oder per E-Mail an andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de. tf

Alt-Hohenschönhausen. Für alle Nachbarn, die Hilfe beim Umgang mit moderner Technik benötigen, macht der Bürgertreff „Gemeinsam im Kiez leben“, Schöneicher Straße 10a, ein Angebot. Am 31. Januar findet einen Kurs „Hilfe zu Smartphone und Tablet“ statt. Dieser wird in zwei Gruppen, und zwar von 10.30 bis 12 Uhr und von 12 bis 13.30 Uhr, durchgeführt. Um zwei Euro Teilnahmegebühr wird gebeten. Weitere Informationen unter Telefon 344 09 04 70 sowie buergertreff@co-mensch.de....

Steglitz. Im Hans-Söhnker-Haus starten neue Smartphone- und Tabletkurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Beide Angebote starten am Dienstag, 9. Januar, in der Seniorenfreizeitstätte im Selerweg 18-22. Der Kurs für Anfänger findet an sechs Terminen jeweils von 10 bis 11.30 Uhr statt. Anschließend von 11.45 bis 13.15 Uhr können Fortgeschrittene ihr Wissen erweitern. Die Kurse kosten jeweils 36 Euro pro Person. Die Teilnehmer sollten ihr Smartphone oder Tablet voll aufgeladen mitbringen....

Zehlendorf. Eine Fremdsprache zu erlernen, ist ein gutes Gedächtnistraining. Ab 11. Januar gibt es im Hertha-Müller-Haus, Argentinische Allee 89, die Möglichkeit, Italienisch zu lernen. Der Kurs findet donnerstags von 14.15 bis 15.45 Uhr statt und richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse, die in ruhigem Lerntempo vorankommen möchten. Grammatik wird in kleinen Schritten vermittelt und über kurze Dialoge wird das Sprechen geübt. Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse für die Kommunikation im...

Prenzlauer Berg. "Aquarelle und Gouache" ist der Titel einer neuen Ausstellung, die bis Anfang Januar 2024 in der Galerie F92 im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg, Fehrbelliner Straße 92, zu besichtigen ist. Zu sehen sind Bilder von Johan E. Schunck, Josefine Czegka, Helga Stamm-Berg, Sabine Achilles und Sonja Hartmann. Die Bilder entstanden in einem Kurs an der Volkshochschule. Die Ausstellung kann Montag bis Freitag von 9 bis 20 Uhr besucht werden. Kurze Anmeldung vorab unter der Telefonnummer...

Spandau. Die Kurse "Denksport – Ein etwas anderes Gedächtnistraining" im Seniorenklub Lindenufer, Mauerstraße 10a, suchen weitere Teilnehmer. Die Gruppen treffen sich immer am Mittwoch von 14 bis 15, beziehungsweise 15.15 bis 16 Uhr. Die Kurse bestehen jeweils aus fünf Terminen und kosten 27,50 Euro. Sie werden von einer zertifizierten Trainerin des Bundesverbandes für Gedächtnistraining geleitet. Anmeldung und Informationen beim Seniorenklub, Telefon 030/33 60 76 14. tf

Köpenick. Sie sind klein, nützlich und können so viel mehr als nur telefonieren. In einem Kurs im Rabenhaus, Puchanstraße 9, wird gezeigt, was alles in diesen Geräten steckt und wie sie den Alltag erleichtern können. Das geht von den ersten Schritten nach dem Anschalten bis hin zu Apps finden und installieren, E-Mails schreiben, Kalendernutzung, Musikhören, Fotografieren und Fotos anschauen oder bearbeiten und noch vieles mehr. Los geht es am 13. November 10 Uhr (fünf Termine immer montags)....

Steglitz. In dem Kurs "Kopflust statt Kopflast" kann die Gedächtnisleistung trainiert werden. Ein Kurs für ganzheitliches Gedächtnistraining wird jetzt im Hans-Söhnker-Haus, Selerweg 18-22, montags von 15 bis 16.30 Uhr angeboten. Dabei werden spielerisch und ohne Stress oder Leistungsdruck alle Sinne und beide Gehirnhälften einbezogen. Das Training verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns und hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden. Mit Übungen können die...

Oberschöneweide. Ein neuer Kurs „Rückenfit“ startet ab November im Kiezclub KES, Plönzeile 5-7. Das Trainingsprogramm richtet sich an alle, die schon erste Rückenbeschwerden haben, diesen vorbeugen möchten oder sich einfach nur fit halten möchten. Der Kurs findet mittwochs 18 bis 19 Uhr statt und bietet ein Ganzkörpertraining, wobei der Schwerpunkt auf der Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates liegt. Ziel ist es außerdem die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu trainieren...

Mariendorf. Am 4. September beginnt in der Seniorenfreizeitstätte Rudolf-Wissell-Haus, Alt-Mariendorf 24, der Kurs „Mentales Achtsamkeitstraining“. Dabei geht es darum, stressige und angstvolle Gedanken abzubauen und passende Selbsthilfetechniken kennenzulernen. Die Treffen sind immer montags von 10 bis 12 Uhr. Weitere Auskünfte und Anmeldung unter Tel. 70 07 23 39. sus

Zehlendorf. Mit einem beweglichen und starken Rücken kommt man einfach besser durch den Alltag. Wie jeder Kraft für Rücken, Bauch und Körperhaltung findet, wird in einem Kurs in der Villa Mittelhof, Königstraße 42-43, vermittelt. Start ist am Mittwoch, 30. August, 18 Uhr. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene und erstreckt sich über zwölf Termine. Die Kosten betragen insgesamt 102 Euro. Infos und Anmeldung unter der Telefonnummer 80 19 75 39 oder per E-Mail an...

Haselhorst. Im Treffpunkt Pulvermühle, Romy-Schneider-Straße 6, beginnen am Montag, 21. August, neue Anfängerkurse am Computer für Senioren. Die Kosten für zehn Wochen zu jeweils eineinhalb Stunden pro Woche betragen 85 Euro. Anmeldung und weitere Informationen beim Gemeinwesenverein Haselhorst, Telefon 030/35 40 28 89. tf

Märkisches Viertel. Die Jugendverkehrsschule Reinickendorf am Senftenberger Ring 25a bietet am 31. August und 5. September Pedelec-Kurse für Erwachsene an. Pedelecs, Fahrräder mit elektronischer Pedalunterstützung, können speziell älteren Menschen die Fortbewegung erleichtern. Allerdings unterschätzen Neulinge häufig deren höhere Geschwindigkeit, das größere Gewicht, den längeren Bremsweg und die schwierigere Handhabe. Die Kurse werden von der Jugendverkehrsschule zusammen mit der...

Wilmersdorf. Im neuen Smartphone-Kurs für Senioren sind noch Plätze frei. Der Einsteigerkurs für Android-Smartphones startet am Mittwoch, 30. August, auf dem Evangelischen Campus Daniel in der Brandenburgischen Straße 51. Er findet bis zum 11. Oktober mittwochs von 10 bis 13 Uhr statt. Die Teilnahme kostet für sieben Termine 100 Euro. Für den Kurs brauchen Teilnehmer ein Smartphone sowie ein Ladekabel. Die Teilnehmer lernen ihr Smartphone und seine wichtigsten Funktionen kennen. Am Ende des...

Grunewald. In einem Kurs am Sonntag, 13. August, 12.30 bis 17.30 Uhr im Ökowerk in der Teufelsseechaussee 22 können kleine Tiere aus Filz selbst genäht werden. Der Filz ist bereits zugeschnitten, mit dem Nähen kann also sofort losgelegt werden. Danach werden die Hüllen mit Schafwolle gestopft, vielleicht ein paar Augen und Ohren angenäht und schon ist ein ganz besonderes Tier entstanden. Der Ein- und Ausstieg in den Kurs ist bis 16:30 Uhr jederzeit möglich. Die Kosten betragen fünf Euro,...

Charlottenburg-Wilmersdorf. Der Katholische Deutsche Frauenbund (KDFB) bietet wieder einen Vorbereitungskurs auf ehrenamtliche Krankenbesuchsdienste an. Start ist am 6. September, Anmeldungen sind ab sofort möglich. Der Kurs findet in der Geschäftsstelle des KDFB in der Wundtstraße 40-44 statt. An insgesamt 15 Terminen werden Themenschwerpunkte von Referentinnen vermittelt. Die Zeiten sind mittwochs von 17 bis 20.15 Uhr und sonnabends von 10 bis 17 Uhr. Der gesamte Kurs erstreckt sich bis zum...

Buch. Ein Tabletkurs für Senioren startet am 26. Juli, 13 Uhr in der Stadtteilbibliothek Buch an der Wiltbergstraße 21. Willkommen sind Senioren, die den Umgang mit einem Tablet erlernen wollen, aber nur wenige Vorkenntnisse haben. In dem Kurs, der bis zum 30. August läuft, erhalten sie einen Einstieg in den Umgang mit einem Tablet. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei, aber um verbindliche Anmeldung in der Bliothek unter der Telefonnummer 030/902 95 69 41 wird gebeten. BW

Zehlendorf. Richtiges Atmen kann die Sinne öffnen. Wie das geht, erfahren die Teilnehmer eines Kurses im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, der an jedem Dienstag von 12 bis 13 Uhr stattfindet. Mit Atem- und Bewegungsübungen wird der Atem angeregt und vertieft. Dabei wird überflüssige Spannung losgelassen und der eigene Atemrhythmus erlebt. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Garten statt. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Infos unter der...

Neu-Hohenschönhausen. In Zusammenarbeit mit der Tanzschule Magic Dance startet die Stiftung Stadtkultur einen Kurs „Tanz mal wieder“. Er findet immer freitags von 11 bis 12.30 Uhr in der Tanzschule an der Grevesmühlener Straße 16 statt. Unter Anleitung der Tänzerin und Choreografin Karin Wickenhäuser wird in Gruppen getanzt, sodass kein fester Partner benötigt wird. Ziel des Kurses, der bis zum 1. September läuft, ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Schwung kommen, miteinander...

Zehlendorf. Im Hans-Rosenthal-Haus, Bolchener Straße 5, gibt es dienstags von 13.50 bis 14.50 Uhr einen Qi-Gong- und Meditationskurs. Beim Qi Gong kann jeder auftanken, sich erholen und zu mehr Gelassenheit und inneren Frieden finden. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten Heilpraktikerin und zertifizierten Qi-Gong-Kursleiterin angeleitet. Die Kosten betragen vier Euro pro Person und Stunde. Anmeldungen und weitere Informationen unter den...

Köpenick. Im Rahmen der "Elternwerkstatt" bietet der Verein Rabenhaus, das Nachbarschaftshaus in Köpenick, wieder den sehr nachgefragten Kurs zur Ersten Hilfe am Kind mit folgenden Inhalten an: richtiges Verhalten bei Pseudokrupp, Fieberkrampf, Verbrennungen, Vergiftungen und Verletzungen. Es folgen auch Informationen zum plötzlichen Kindstod, zu anatomischen Besonderheiten des Kindes, zur allgemeinen Rettungskette, zu Atemstörungen und Herz-Kreislauf-Stillstand, zum Entfernen von Fremdkörpern...