Bezirk Mitte - Gesundheit und Medizin

Ein frisch geöffnetes Nasenspray muss mehrmals außerhalb der Nase betätigt werden, bis ein feiner Nebel sichtbar ist. Nur so gelangt das Medikament in das Dosiersystem. Darauf weist die Arzneimittelkommission der Deutschen Apotheker (AMK) hin. Befindet sich das Nasenspray in einer knautschbaren Quetschflasche, sollte diese kurz und mit Kraft zusammengedrückt werden, damit der Sprühnebel in der Nase möglichst fein wird. Dabei atmet der Anwender idealerweise ein. Die Flasche sollte dann noch...

Haben Beschäftigte längere Zeit keine Lust auf ihre Hobbys, ist das ein erstes Alarmsignal, dass ihnen ein Burn-out droht. Wer diese Gefühle kennt, kann häufig jedoch schon mit kleinen Änderungen in seinem Alltag viel bewirken. Darauf weist Catri Tegtmeier hin, Fachärztin für Psychotherapie hin. Eine gute Maßnahme für Büroarbeiter ist es zum Beispiel, häufiger Sport zu machen. Das hilft beim Stressabbau. Sich abends beim Schwimmen körperlich auszutoben, entspanne häufig mehr, als sich zu Hause...

Müssen Senioren ins Krankenhaus, nehmen sie am besten einen Verordnungsplan für ihre Medikamente mit. Pfleger und Schwestern können darin sehen, welche Mittel der ältere Mensch einnehmen muss und wie sie dosiert sein sollten. Darauf weist Gerlinde Strunk-Richter vom Kuratorium Deutsche Altershilfe (kda) hin. Einen Verordnungsplan stellt zum Beispiel der behandelnde Hausarzt aus. In vielen Fällen ist es außerdem nötig, dass Senioren ihre eigenen Medikamente mit in die Klinik nehmen. Bei einigen...

Medikamente sind gar nicht immer nötig - bei Husten etwa haben sich schon oft Hausmittel bewährt: So können heiße Brustumschläge mit Thymian oder Kartoffeln einen Hustenreiz stillen. Darauf weist die Verbraucher Initiative hin. Schleimlösend oder reizlindernd können Säfte zum Beispiel mit Spitzwegerich, Eibisch und Isländisch Moos wirken. Beschwerden durch eine Schnupfennase etwa können sich durch Dampfinhalationen mit ätherischen Ölen wie Kamille, Thymian oder Pfefferminze bessern. dpa-Magazin...

Kinder brauchen für die ersten Gehversuche keine Schuhe. Nach neuen medizinischen Erkenntnissen sei festes Schuhwerk in diesem Alter noch zu früh, warnt die Aktion Gesunder Rücken (AGR). Da der Bewegungsapparat bei Kindern noch schwach und instabil ist, sind Schuhe aus sehr flexiblem Material besser geeignet. So sollte die Sohle in alle Richtungen biegsam sein. Außerdem muss der Fuß den Untergrund erspüren können. dpa-Magazin / mag

Pflaster, Gele und Cremes mit schmerzstillender Wirkung helfen bei Gelenkbeschwerden oder wenn Schmerzen von stumpfen Verletzungen wie Prellungen herrühren. Sie dürfen nur auf unverletzter Haut angewendet werden. Darauf weist die Bundesapothekerkammer hin. Nebenwirkungen treten in der Regel nur auf, wenn die Medikamente über einen längeren Zeitraum oder großflächig verwendet werden. dpa-Magazin / mag

Wenn das Baby Hunger hat, muss es manchmal schnell gehen. Praktisch ist es für Eltern deshalb, den Brei in der Mikrowelle zu erwärmen. Sorgen wegen der Strahlung müssten sich Eltern dabei nicht machen. Von intakten Geräten gehe keine Gefahr aus, erläutert das Umweltbundesamt. Außerdem entstünden in der Nahrung keine krankmachenden Stoffe. Damit zuverlässig alle Keime abgetötet werden, sind Geräte mit einem Drehteller empfehlenswert. Sie sorgen für eine gleichmäßige Erhitzung. dpa-Magazin /...

Wer ein Desinfektionsmittel für die Hände verwenden will, sollte diese vorher gut abtrocknen. Sonst könne das Produkt nicht richtig wirken, erläutert der Bundesverband der Pharmazeutischen Industrie. Anwender verteilen das Mittel am besten gründlich auf ihren Händen und lassen es mindestens 30 Sekunden einwirken. Bleibt es kürzer auf der Haut, etwa weil es abgewischt wird, könnten unerwünschte Keime überleben. dpa-Magazin / mag

Etwa um das 45. Lebensjahr herum lässt die Merkfähigkeit deutlich nach. Spätestens dann sollten Beschäftigte aktiv etwas für ihre mentale Fitness tun. Um das Gehirn auf Trab zu halten, sei es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte. Sport sei nicht nur gut für die körperliche Gesundheit - er wirke sich auch positiv auf das Gehirn aus. So können sich körperlich fitte Personen zum Beispiel besser Zahlen oder Daten merken als...

Mit einer kurzen Übung können Senioren ihren Oberkörper dehnen. Entweder setzen sie sich dazu hin oder machen sie im Stehen. Die Beine sollten sie hüftbreit aufstellen, dann heben sie den rechten Arm und neigen den Oberkörper nach links. Diese Haltung sollten sie circa zehn bis 20 Sekunden halten, rät Arthur Danner, Physiotherapeut in Rottal. Wichtig ist dabei, nicht die Luft anzuhalten. Die Übung wird dreimal wiederholt, bevor der linke Arm dran ist. dpa-Magazin / mag

Eine Blase am Fuß ist meistens kein Drama: Kleine Druck- und Reibungsstellen, bei denen die Hautschicht noch intakt ist, können sich selbst überlassen bleiben. Die Haut sollte nicht entfernt werden, weil es sonst zu einer schmerzhaften Infektion kommen kann, erläutert der Berufsverband der Deutschen Dermatologen (BVDD). Hat sich in der Blase viel Flüssigkeit angesammelt, darf sie mit einer sauberen und desinfizierten Nadel aufgestochen werden. Der Gewebesaft wird dann vorsichtig herausgedrückt...

Stark grün gefärbte Kartoffeln sollten in den Müll wandern. Einzelne grüne Stellen an den Knollen können abgeschnitten, sollten aber keinesfalls verspeist werden. Denn darin steckt das natürliche Nervengift Solanin, erläutert die Landwirtschaftskammer Niedersachsen. Der Solaningehalt steigt sogar noch an, wenn Kartoffeln hell lagern. Die Knollen werden daher am besten immer dunkel aufbewahrt. dpa-Magazin / mag

Wer Wert auf ein frisches Äußeres legt, sollte auf das Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum verzichten. Ansonsten altere die Haut schneller. Darauf weist der Berufsverband der Deutschen Dermatologen hin. Das sei ebenso der Fall, wenn sie nicht konsequent vor Sonne geschützt wird. Um die Haut vor vorzeitiger Alterung zu bewahren, sind auch ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse wichtig. dpa-Magazin / mag

Kinderhaut ist empfindlich: Ohrringe können bei Kälte zu Erfrierungen an den Ohrläppchen führen, weil das Metall stark abkühlt. Daher nehmen Eltern ihren Kindern die Schmuckstücke vor einem Winterspaziergang lieber heraus. Das rät der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte Nordrhein. Außerdem sollten Eltern das Gesicht und die Lippen ihrer Sprösslinge eincremen, bevor sie nach draußen gehen. Die Mediziner empfehlen Produkte mit Panthenol, Wollwachs oder natürlichen Ölen. dpa-Magazin /...