Ratgeber-Redaktion aus Mitte

Grün, rosa, blau oder gelb: Rezepte haben unterschiedliche Farben und unterschiedliche Bedeutungen.Grüne Rezepte sind lediglich Empfehlungen für rezeptfreie Medikamente, die sich der Patient auch ohne Vorschlag des Arztes kaufen könnte. Eine gelbe Farbe haben Rezepte für verschreibungspflichtige, betäubungsmittelhaltige Medikamente. Sie sind nur acht Tage lang gültig. Patienten sollten sie daher zügig einlösen, rät das Deutsche Arzneiprüfungsinstitut (DAPI) in Berlin.Kassenrezepte für...

Erste Maßnahme bei erhöhten Blutfettwerten ist eine Ernährungsumstellung. Mit etwas Planung und raffinierten Rezepten müssen Betroffene nicht auf genussvolles Essen verzichten - das gilt auch, wenn sie bereits Medikamente gegen zu hohes Cholesterin nehmen.Für den eigenen Speisezettel bedeutet das cholesterinbewusste Ernähren: wenig Fleisch, viel Gemüse, Fisch, mehr pflanzliche Öle, Ballaststoffe und Obst. Sinnvoll ist, sich Schritt für Schritt an die Nahrungsumstellung zu machen. Als erstes...

Regelmäßiges und ausdauerndes Gehen aktiviert den Kreislauf und die Durchblutung. Außerdem reduziert es das Risiko eines Herzinfarktes oder eines Schlaganfalls und stärkt das Immunsystem.Auch die Stimmung verbessere sich, sagt Prof. Thomas Wessinghage von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, an der frischen Luft gehend in Schwung zu kommen.Beim Nordic Walken wird das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken...

Flechtfrisuren sind in. Während der normale Zopf jedem gelingt, ist das Zwirbeln, Drehen und Verheddern diverser Haarsträhnen aber nicht jedermanns Sache.Ein paar Tricks hat Jens Dagne, Beauty-Stylist von der Friseurvereinigung Intercoiffure aus Worms, parat. Französischer Zopf: Die Haare werden in drei Stränge geteilt, die ineinander verflochten werden. Der französische Zopf oder die Variante Bauernzopf basieren auf dieser Technik, allerdings werden dazu anfangs nicht alle Haare genommen. "Man...

Im Haushalt findet sich weit mehr Giftiges, als den meisten Menschen bewusst ist: angefangen bei Reinigungsmitteln und Giftpflanzen über verdorbene Lebensmittel bis zu Alkohol und Medikamenten.Arzneimittel sind Experten zufolge für den Großteil der Giftnotfälle bei Erwachsenen verantwortlich und auch bei Kindern ganz weit oben anzusiedeln. Bei den Medikamentenvergiftungen im Erwachsenenalter handelt es sich meist um Suizidversuche. Kinder dagegen vergiften sich beinahe ausschließlich...

Röntgenbilder und Computertomographien (CT) sind medizinischer Alltag. Zwar führen die Untersuchungen nie zu direkten körperlichen Reaktionen durch die Strahlenbelastung. Trotzdem sollen sie nur erfolgen, wenn sie absolut notwendig sind."Sie können Krebserkrankungen auslösen, und das ist von der Dosis unabhängig", sagt Prof. Norbert Hosten von der Deutschen Röntgengesellschaft in Berlin. Schon ein einzelner Treffer durch einen Röntgenstrahl könne das Erbgut einer Körperzelle angreifen. Die...

Ab dem Alter von 45 Jahren übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen bei Männern die Kosten für eine Früherkennungsuntersuchung von Prostatakrebs.Dazu gehört das Abtasten der Prostata durch den Enddarm. Das Problem dabei: Tumore im gut behandelbaren Frühstadium finden Ärzte beim Tasten selten, wie Prof. Stefan Müller, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Urologie, erläutert. Daher sei der PSA-Wert eine wichtige Ergänzung zur Tastuntersuchung.Das prostataspezifische Antigen (PSA) ist ein...

Entscheidende Risikofaktoren für Karies sind mangelnde Mundhygiene und falsche Ernährung. Beides führt dazu, dass sich Bakterien, die Säure bilden, auf den Zähnen ansiedeln und dort einen Biofilm bilden.Fleißiges Putzen ist daher Pflicht, wenn man Löcher in den Zähnen vermeiden will. "Bei der Vorbeugung von Karies kommt es darauf an, wie effektiv die Mundhygiene ist: Zweimal am Tag gründlich ist besser als viermal ein bisschen. Mit Mundduschen oder Mundwässern alleine kann man den Biofilm nicht...

Es ist zunächst nur eine kleine Verhärtung an der Fußsohle, die dann weh tut. Sie wird größer und knubbelig - bis sie einem Blumenkohl ähnelt: Viruswarzen sind unangenehm.Wegmachen lassen muss man sie nicht, irgendwann verschwinden sie auch wieder von allein. Wer Schmerzen hat, oder wem das Abwarten zu lange dauert, kann sie wegätzen oder entfernen lassen.Schuld an den Warzen sind die Humanen Papillomviren (HPV). "Von ihnen gibt es über 150 Unterarten. Etwa 10 von diesen verursachen Warzen",...

Wer nicht gut schläft, kann den ganzen folgenden Tag vergessen - nichts klappt mehr. Eine gute und auf den Körper abgestimmte Matratze kann viel tun für guten Schlaf."Es ist wichtig, dass die Matratze ein Wohlgefühl vermittelt", sagt Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken in Selsingen (Niedersachsen). In Deutschland sind Federkern-, Latex- oder Schaumstoffmatratzen die gängigsten Typen. "Federkernmatratzen haben einen Kern aus Spiralfedern, gefertigt aus Stahldraht", erklärt Dirk-Uwe...

Etwas geht vorbei und die Erinnerungen bleiben: Im Laufe eines Lebens sammelt man viele Souvenirs und Andenken an, die einem ans Herz wachsen. Diese gehören nicht in Kisten - nur, wo ist das richtige Plätzchen im Wohnraum?Vor allem ist es wichtig, sich gut zu überlegen, was in einem Regal ausgestellt werden soll und wie das am besten in das Raumkonzept integriert werden kann. "Das ist natürlich individuell ganz unterschiedlich", sagt Gritt Bartels aus Gelsenkirchen, Mitglied im Bund Deutscher...

Ein Umzug kostet Nerven. Damit zumindest so viel wie möglich reibungslos verläuft und auch ja nichts vergessen wird, sollte man Checklisten anlegen. Das rät der Umzugsberater Johannes Wörle aus Frankfurt."Das ist das A und O einer guten Planung. Mit ihr verliert jeder Wohnungswechsel seinen Schrecken." Die Devise heißt: Planen, dann packen. "Die Checkliste sollte man sich individuell zusammenstellen", sagt Wörle. Doch es gebe ein Rahmenkorsett für alle. Früh sollte der neue Mietvertrag...

Lehm ist ein uralter Baustoff, den immer mehr Menschen hierzulande wiederentdecken."Wände aus Lehm sorgen für eine konstante und gesunde Luftfeuchtigkeit in Innenräumen. Das schont die Schleimhäute der Anwohner und reduziert das Risiko für Erkältungskrankheiten", heißt es beim Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland (BUND).Diese regulierende Eigenschaft - Lehm hält die relative Luftfeuchtigkeit bei durchschnittlich 50 Prozent - wird stärker, je dicker die Lehmschicht ist. "Aber auch...

Bei Renovierungsarbeiten können gesundheitsgefährdende Schadstoffe in Fußböden und Hölzern freigesetzt werden - und Krankheiten auslösen.Bauherren sollten vorher überprüfen, ob solche Stoffe verbaut wurden, rät Eva Reinhold-Postina vom Verband Privater Bauherren in Berlin. Vorsicht geboten sei vor allem bei Gebäuden, die zwischen den 1970er und 1980er Jahren gebaut oder renoviert wurden.Hans Ulrich-Raithel vom Umweltinstitut in München weitet die Zeitspanne noch aus: Häuser mit viel Holz, die...

Sein allerliebster Arbeitsplatz ist die Talsperre, sagt Marco Diehl. "Dort ist die Sicht gut und das Wasser meistens schön klar."Der 38-Jährige darf sich seit kurzem "geprüfter Taucher" nennen. Dafür hat er eine Fortbildung gemacht, die zwei Jahre dauert. Diehl hat Industriemechaniker gelernt, dann war er Taucher bei der Marine. Anschließend arbeitete er in der chemischen Industrie. "Als die Firma Pleite machte, musste ich mich fragen, was ich nun arbeiten wollte. Da kam ich schnell auf die...

Schaufenster sind die Visitenkarten des Einzelhandels. Sie bestimmen das Bild der Innenstädte. Je attraktiver die Geschäfte ihre Waren anpreisen, desto lauter klingeln die Kassen.Längst liegen die Dekorationen nicht mehr in den Händen kreativer Verkäufer. Vielmehr beschäftigen die Geschäfte tausende kreative Fachkräfte. Gestalter für visuelles Marketing heißt der in drei Jahren Ausbildung zu erlernende Beruf. Die Fachleute gestalten nicht nur Schaufenster, erläutert Simon Grupe vom Deutschen...

Wenn sich schon nicht Stroh zu Gold machen lässt, dann wenigsten Plaste zu Silber. Viele Hersteller umhüllen Alltagsgegenstände mit einer dünnen Metallschicht und verdienen sich damit eine goldene Nase.Damit das Silber auf den Löffel und der Chrom auf den Kühlergrill kommt, braucht man Galvaniseure. Für den Beruf des Oberflächenbeschichters, so die moderne Bezeichnung, muss man Spaß an der Chemie und technisches Verständnis mitbringen. Dann kann man von der kleinen Füllerfeder bis zum riesigen...