Training

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Hakenfelde und Altstadt können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt G.Beck-Plehn, Inhaberin von Mrs.Sporty in Hakenfelde. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch...

Karow. Es zählt zu den mitgliederstärksten Sportgruppen im Verein Karower Dachse: das Cheerdance-Team.Dort trainieren Mädchen zwischen sechs und zwölf Jahren eine Mischung auch Cheerleading und Tanzen. Das Besondere an dieser Gruppe ist, dass sie von einem Tochter-Mutter-Team trainiert wird. Die knapp 16-jährige Emilie-Ellen König hat aus sportlicher Sicht das Sagen, ihre Mutter Trixi König unterstützt sie tatkräftig, damit das Training reibungslos abläuft. Die junge Chefin der Cheerdancer ist...

Als erster Sportverein im Norden Berlins bieten die Füchse Berlin ein sportlich hochintensives Training an. In den Medien wird diese Trainingsform auch als Crossfit - Crosstrainig, Functional Training oder HIT-Fitness (Hochintensitätstraining) bezeichnet und als eine besonders wirkungsvolle Methode des Trainings mit dem eigenen Körper zu mehr Muskeln und weniger Körperfett publiziert. Viele wissenschaftliche Studien haben den Erfolg dieses Trainings belegt. Marl Lauren, Jürgen Gießling und...

"Ich möchte dieses Frühjahr luftige Kleider und T-Shirts tragen, unter denen sich keine Fettpölsterchen abzeichnen." Mit diesem Wunsch startete Lotti M. vor vier Wochen bei Mrs.Sporty. Seitdem trainiert sie dreimal die Woche 30 Minuten in ihrem Club. Und sie freut sich jetzt schon über die ersten Ergebnisse: Der Hosenbund kneift nicht mehr, weil sie am Bauch abgenommen hat. Die Haut ist straffer. Und sie fühlt sich zu 100 % wohl in ihrer Haut. "Das Training bei Mrs.Sporty ist so wirkungsvoll,...

Am 7. Dezember ist es so weit! Die Top Ten Budo Akademie e.V. präsentiert ihre neue Trainingsstätte in der Georg-Wilhelm-Straße 3 in Wilmersdorf. Bei Kaffee und Kuchen können sich alle Interessierten ab 13 Uhr einen Eindruck in den neuen Räumlichkeiten verschaffen. "Bei diesem Projekt hat sich mal wieder der familiäre Charakter unseres Vereins gezeigt. Alle Mitglieder haben tatkräftig mit angepackt, um die Renovierung und den Umzug erfolgreich zu gestalten", freut sich der sportliche Leiter...

Rund 59 Prozent der Frauen in Deutschland sind übergewichtig, jeder fünfte Deutsche ist fettsüchtig, Tendenz steigend. Die Gewichtsprobleme bleiben nicht ohne gesundheitliche Folgen: Diabetes, Bluthochdruck, Beeinträchtigungen der Knie-, Hüftgelenken und der Wirbelsäule nehmen zu. Mit regelmäßiger Bewegung kann dem jedoch entgegengesteuert werden: Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein regelmäßiges Training von 2- bis 3-mal 30 Minuten pro Woche ausreicht, um die körperliche Gesundheit zu...

Traditionelles Taekwondo- Training baut den Stress ab und verbessert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Kraft, Geschicklichkeit, Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit übertragen sich auf unseren Alltag und fördern ein positives Lebensgefühl. Diese Eigenschaften unterstützen unseren "Lebenskampf" im Alltag: Die Persönlichkeit wird stärker und wir erreichen Ausgeglichenheit und Zufriedenheit! Durch die Vielfalt an Bewegungen sowie deren Interpretationsmöglichkeiten - ausgedrückt in...

Spandau. Auf jeden Notfall vorbereitet zeigen sich die Mitarbeiter des Gesundheitsamts.Um für ihre Aufgaben im Infektionsschutz und medizinischen Katastrophenschutz bestens gerüstet zu sein, trainieren Ärzte und Gesundheitsaufseher regelmäßig das Ankleiden und Ablegen spezieller Schutzausrüstung für den besonderen Fall. Am Training nahmen am 9. Oktober auch Amtsärztin Diplom-Medizinerin Gudrun Widders, Leiterin des Gesundheitsamts, sowie der für Gesundheit und Soziales zuständige Stadtrat Frank...

Im November öffnet der Mrs.Sporty Club Ku’damm seine Türen. Der Club ist ausgerüstet mit acht Smart Trainern der innovativen Weltneuheit "PIXFORMANCE". Diese ermöglichen ein funktionelles Training auf professionellem Niveau in kleinen Gruppen und zu flexiblen Trainingszeiten. Interessentinnen sind zum Tag der offenen Tür am 11. und 12. Oktober zu einer persönlichen und unverbindlichen Beratung eingeladen. "Wir ermöglichen damit ein höchst effektives Training, das den individuellen Bedürfnissen...

Am 10. Oktober öffnet der Mrs.Sporty Club in der Konrad-Wolf-Straße 62 von 10 bis 18 Uhr seine Türen. An diesem Tag sind Mitglieder und interessierte Frauen jeden Alters eingeladen, sich den Frauenfitnessclub in ihrer Nachbarschaft einmal näher anzuschauen und sich von der Wirksamkeit des Trainings bei Mrs.Sporty zu überzeugen. Der Tag der offenen Tür bietet interessierten Frauen in Alt-Hohenschönhausen eine gute Gelegenheit, den Grundstein für ein gesünderes und fitteres Leben zu legen. "Jede...

Zu einem aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil gehört neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung. Wie genau man beides in den Alltag integrieren kann, erfahren Frauen beim Tag der offenen Tür am 11. Oktober bei Mrs.Sporty. Neben Informationen zum Thema können Neumitglieder zusätzlich 99 Euro bei der Anmeldung sparen. Als kleinen Vorgeschmack hat die Mrs.Sporty-Inhaberin Ditta Ruppenthal hierzu schon einmal die wichtigsten Tipps für einen gesunden Lebensstil zusammengetragen....

Ab sofort in Lichtenberg: Mrs.Sporty präsentiert PIXFORMANCE, das weltweit erste Fitnessgerät für intelligentes Training - mit positivem Suchtfaktor. Mit PIXFORMANCE präsentiert der Frauensportclub Mrs.Sporty ab sofort ein völlig neues Fitnessgerät. Das Gerät besteht aus der PIXFORMANCE-Station, die jeder Trainierenden ihr persönliches Fitnessprogramm anzeigt und für die korrekte Durchführung der Übungen sorgt, sowie der webbasierten PIXFORMANCE-Plattform, die unter anderem gewährleistet, dass...

Die Berliner Dance-Company "Outfaced" eröffnet am Sonnabend, 4. Oktober, ihr eigenes Tanzstudio in der Hellersdorfer Straße 78 gegenüber dem Spree Center. Zur Eröffnung sind Tanzinteressierte von 10 bis 15 Uhr herzlich eingeladen. Es wird kleine Showacts geben und man kann in Workshops selbst tanzen. Nach vielen Jahren des Trainings in wechselnden Turnhallen haben sie sich nun eine eigene Trainingsstätte geschaffen. Mit viel Liebe und Herzblut wurde auf über 370 Quadratmetern ein modernes...