Fitness

Muskeln und ein festes Bindegewebe sind der Grund für straffe Haut. Bei Mrs.Sporty Hakenfelde und Altstadt können Frauen jeden Alters ihre Muskeln aufbauen, Fett reduzieren und ihre Konturen festigen, indem sie regelmäßig trainieren. "Straffe Haut ist nicht in erster Linie eine Frage des Alters, sondern von Muskeln und Bindegewebe", erklärt G.Beck-Plehn, Inhaberin von Mrs.Sporty in Hakenfelde. Muskeln und Bindegewebe durch ein effizientes Training zu kräftigen, ist in jedem Alter möglich. Durch...

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute unter präventivmedizinischen Aspekten als wesentlicher Risikofaktor, denn das...

Ein flacher Bauch macht zweifelsohne zufrieden und verleiht Selbstbewusstsein. Doch das ist nur ein Aspekt, denn ein erhöhter Bauchumfang birgt gesundheitliche Risiken (z.B. Arteriosklerose, Diabetes), darüber sind sich die Mediziner einig. Mrs.Sporty lädt ein zu einem "Vier Wochen Bauch-weg-Aktion" und will interessierte Frauen dabei unterstützen, ihren Bauchumfang zu reduzieren. "Ein erhöhter Bauchumfang gilt heute unter präventivmedizinischen Aspekten als wesentlicher Risikofaktor, denn das...

Bringen Sie jetzt Ihre Figur in Sommerform. Wollen Sie vor dem Sommer und im Rahmen Ihrer guten Vorsätze Gewicht reduzieren und Umfang verlieren? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Und das auch noch mit viel Spaß? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich im hoch2 unter 65 49 78 86 melden und einen Beratungstermin vereinbaren. "Bereits nach vier Wochen ist man ein ganz anderer, positiver Mensch", erklärt Robin Derpa, Ernährungscoach und Fitnesstrainer. "Das...

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Dabei können Schmerzen und Verspannungen durch zielgerichtete Rückenübungen nachhaltig wegtrainiert werden. Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und schonen die Gelenke. Beim Rückentraining von Mrs.Sporty lernen Frauen außerdem, wie sie alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Das Rückentraining bei Mrs.Sporty dient dazu, Rückenmuskeln aufzubauen und so den betroffenen Frauen zu helfen....

Nadine R. hat es geschafft: Sie hat in drei Jahren über 54 Kilogramm abgenommen und genießt jetzt mit ihrem Wohlfühlgewicht das Leben in ihrem neuen Körper: "Jetzt geht es mir gut und ich kann Dinge machen, von denen ich früher nur geträumt habe!" Vor drei Jahren entschloss sie sich, etwas an ihrer Figur zu ändern. Mehrere Versuche abzunehmen waren schon gescheitert. "Ich war früher total unsportlich, doch das Training bei Mrs.Sporty ist ideal für mich", erklärt Nadine R. Das Erfolgsrezept von...

Zu einer wahren Zumba-Hochburg entwickelt sich der Fuchsbau in der Kopenhagener Straße 33. Zu lateinamerikanischer Musik werden Schritte getanzt, Hüften geschwungen und soziale Kontakte geknüpft. Die Trainerinnen Bibi und Jenny begeistern schon weit über 30 Tänzerinnen. Damit viele Tanz- und Bewegungsfreudige noch einsteigen können, wird ab April montags um 19 Uhr ein neuer Kurs stattfinden. Anmeldungen sind unter 41 93 73 11 oder www.fuechse-berlin-reinickendorf.de unbedingt erforderlich, da...

Noch ist es nicht zu spät, Ihrer Figur die richtige Form zu geben. Weg mit dem Winterspeck! Schlank, fit und gesund werden oder bleiben, macht bei uns so richtig Spaß. Unsere qualifizierten Trainerinnen betreuen Sie persönlich und engagiert. Ein tolles Trainingsprogramm, ein großes Kursangebot, und viele nette Menschen erwarten Sie. Wir zeigen Ihnen, wie man richtig fit wird! Nutzen Sie unser komplettes Angebot an Fitness- und Ausdauergeräten. Wir bringen Ihren Körper in Schwung! In unserem...

Elmar Trunz-Carlisi vom Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) bestätigt die hohe Wirksamkeit des 30-minütigen Mrs.Sporty Trainings- und Ernährungkonzepts: "Dass bei Mrs.Sporty der Fettstoffwechsel schnell auf Touren kommt und tatsächlich ab der 1. Minute Fette verbrannt werden, liegt an der ausgewogenen Belastungsdosierung. Durch die geschickte Mischung aus Kraft- und Ausdauerelementen bewegt man sich immer in der optimalen Belastungszone. Es werden besonders viele Kalorien verbrannt, und...

Mrs.Sporty Staaken, Obstallee 28-30, führt ab dem 2. April eine vierwöchige Studie durch, die mit dem Institut für Prävention und Nachsorge (IPN) in Köln entwickelt wurde. Das Wohlfühlgewicht erreichen und gesünder leben ist der Wunsch vieler Frauen. Um zu bestätigen, dass jede Frau diesen Wunsch erfolgreich in die Tat umsetzten kann, sucht Mrs.Sporty Staaken Frauen, die bisher wenig oder unregelmäßig Sport getrieben haben. Vier Wochen lang wird das Mrs.Sporty Team Staaken die Teilnehmerinnen...

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Dabei können Schmerzen und Verspannungen durch zielgerichtete Rückenübungen nachhaltig wegtrainiert werden. Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und schonen die Gelenke. Beim Rückentraining von Mrs.Sporty lernen Frauen außerdem, wie sie alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Das Rückentraining bei Mrs.Sporty dient dazu, Rückenmuskeln aufzubauen und so den betroffenen Frauen zu helfen....

Die "Frühjahrsmüdigkeit" greift an mit erhöhtem Schlafbedürfnis, Wetterfühligkeit, Antriebslosigkeit, Schwindel, Kreislaufproblemen, Kopfschmerzen und Gereiztheit. Hinzu kommt der Start in die Allergiesaison. Dagegen können Sie sich verteidigen. Unterstützen Sie Ihr "Abwehrteam": Zink, Magnesium, Eisen, Glutamin, Vitamine des B-Komplexes. Zink stärkt das Immunsystem, kann allergische Reaktionen unterdrücken und reduziert deutlich deren Symptome. Magnesium erhöht die Leistungsfähigkeit unserer...

Am 30. Januar war es so weit. Mit Brigitte Fenske (66) aus Hoppegarten meldete sich die 500. Person zum kostenlosen Reha-Sport im F!TNESS-CLUB HELLERSDORF an: "Ich habe mich im Vorfeld, auch im Internet, sehr gut informiert, welcher Reha-Sport-Anbieter der für mich beste ist. Das Konzept im F!TNESS-CLUB HELLERSDORF hat mich überzeugt." Uwe Finger, Geschäftsführer F!TNESS-CLUB HELLERSDORF: "Mit Frau Fenske zählen wir nun 500 aktive Reha-Sport-Mitglieder. Wir freuen uns sehr, dass unser Konzept...

Am 1. März findet im Sportstudio Reichenbach der erste Tag der offenen Tür statt. Jeder interessierte und sportbegeisterte Besucher ist herzlich willkommen. Lernen Sie unsere neu gestalteten Räumlichkeiten unverbindlich kennen. Selbstverständlich steht Ihnen an diesem Tag auch immer geschultes Personal für Ihre Fragen zur Verfügung. Egal welches Ziel Sie sportlich verfolgen wollen, wir würden Sie gerne beim erreichen begleiten. Sei es durch Hilfen beim Training, der Ernährungsplanung oder gar...

Rückenbeschwerden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Dabei können Schmerzen und Verspannungen durch zielgerichtete Rückenübungen nachhaltig wegtrainiert werden. Starke Rückenmuskeln stützen die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und schonen die Gelenke. Beim Rückentraining von Mrs.Sporty lernen Frauen außerdem, wie sie alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Das Rückentraining bei Mrs.Sporty dient dazu, Rückenmuskeln aufzubauen und so den betroffenen Frauen zu helfen....

"Sie sind gesund, nur mit Ihrem Gewicht nicht ganz zufrieden und wollen Körperfett, Gewicht und Umfang verlieren? Dann sind Sie genau die Richtige für unsere Studie, denn der hoch2 Fitnessclub sucht 50 Freiwillige", sagt Alexandra Simon, Ernährungswissenschaftlerin. Fitnesserfahrung ist nicht erforderlich. Wie viel Prozent Körperfett können Sie innerhalb von vier Wochen reduzieren? In Kombination mit zwei Mal pro Woche Muskel- und Ausdauertraining sowie einer gesunden, ausgewogenen Ernährung....

Figur und Körper optimal auf den Frühling vorbereiten - das können Frauen bei dem Frühlingsfitprogramm von Mrs.Sporty. Unter dem Motto "Fit in den Frühling" können sie einen Monat zu Sonderkonditionen ein individuelles Training mit persönlichen Trainern absolvieren. Sie erhalten zudem Personaltrainer-Tipps zum Mitnehmen und leckere Rezepte für eine ausgewogene Ernährung. "Abnehmen, leichte Sommerkleider tragen zu können, sich endlich wieder 100 Prozent wohlfühlen, in der eigenen Haut und fit...